Top 20 loại trái cây giảm cân sau sinh nhanh nhất

Không chỉ làm đẹp da mà những loại quả dưới đây còn có công dụng giúp bạn giảm cân sau sinh nhanh nhất nữa đấy!

Hãy bổ sung thêm 20 loại trái cây giảm cân sau sinh nhanh nhất này để mau chóng cải thiện vóc dáng “sồ sề” sau sinh nhé. 

Hoa quả cung cấp nhiều vitamin và một lượng lớn chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch. Nhưng bạn có biết, hoa quả cũng có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Chỉ cần bổ sung danh sách hoa quả dưới đây vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn tự tin với vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ của mình.

Top 20 loại trái cây giảm cân sau sinh nhanh nhất:

1. Quả bơ

Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Đặc biệt, axit oleic – loại chất béo cản trở việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói.

2. Quả lê: Lê chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, hạn chết sự hấp thu chất béo của tế bào

3.  Quả bưởi

Đây là loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất mà rất nhiều người thường hay sử dụng. Bưởi chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất sơ, chất carbon hydrate,… hơn nữa còn làm giảm lượng isulin trong cơ thể-chất này là giảm quá trình đốt chất béo trong cơ thể.

4. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái câysẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời nếu không có điều kiện đến các trung tâm hay spa làm đẹp sau sinh làm đẹp.

Đu đủ không những có tác dụng làm đẹp sau sinh mà còn là loại trái cây giảm cân rất tốt

5. Quả chuối

Thêm một loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu qua nữa đó là chuối, vì chuối giàu chất xơ hòa tan, vitamin A, kali… giúp ổn định hệ thống tiêu hóa, tăng cường cơ bắp và có tính năng lợi tiểu. Đối với những người thường bị táo bón, da khô, chuối là loại trái cây lý tưởng.

6. Quả việt quất: Hàm lượng cao chất chống oxy hóa, vitamin C, E trong  việt quất giúp giảm độc tố, và chất béo dư thừa.

7. Quả dứa

Các bạn gái vẫn thường uống nước ép dứa để giảm béo bụng bằng trái cây cho hiệu quả. Tuy trong dứa có nhiều đường nhưng một miếng dứa chỉ chứa 82 calo, giúp bạn nạp thêm năng lượng vào cơ thể mà không lo sợ bị tăng cân. Ngoài ra trong dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.

8. Dây tây

Các bạn gái chắc hẳn ưa thích những quả dâu tây chín mọng, trông chúng rất hấp dẫn và ngon miệng. Đặc biệt dâu tây giúp chống lão hóa tốt và không có nhiều calo giúp các bạn gái sở hữu được vòng eo thon. Dâu tây không chứa nhiều chất béo vì thế các bạn gái yên tâm mỡ thừa sẽ không có cơ hội tích tụ.

9. Cà chua: Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.

10. Quả táo: Táo chứa nhiều chất xơ giúp no lâu, đặc biệt còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

11. Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe.Dứa chứa 85% nước, bromelain và enzyme có khả năng phân hủy protein, giúp cơ thể tránh được một số vấn đề về dạ dày.

12. Chanh

Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp đầu bảng. Ngoài ra trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu. Chanh giúp thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

13. Quả dừa: Dừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể lên hơn 30%. Năng lượng sẽ bị đốt cháy nhanh hơn, giúp giảm cân hiệu quả.

Chúng ta đều biết dừa có rất nhiều công dụng làm đẹp da sau sinh, tuy nhiên công dụng giảm cân của dừa không phải ai cũng biết

14. Kiwi: Vitamin C trong quả kiwi rất nhiều và kiwi là loại trái cây có chất xơ và kali cao nhất có thể giúp bạn duy trì vóc dáng thanh mảnh, làm đẹp làn da.

15. Dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng định. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng.

16. Hoa quả sấy: Hoa quả sấy giàu chất chống oxy hóa, tăng cường quá trình đốt cháy chất béo dư thừa – hỗ trợ giảm ân.

17. Quả lựu: Lựu có năng lượng thấp, nhiều chất xơ cùng hàm lượng vitamin C, natri cao – giúp giảm lượng cholesterol có hại, giảm sự hấp thu chất béo từ thức ăn.

18. Quả cam: Quả cam có chứa một lượng lớn vitamin C, chất xơ trong cam giúp đốt cháy calo hiệu quả và lấp đầy dạ dày nhanh chóng, ngăn ngừa sự thèm ăn suốt ngày của  bạn.

Mỗi ngày 1-2 cốc nước cam ép vào mỗi sáng và tối vừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không lo bị tăng cân

19. Quả dưa vàng: Một cốc nước ép dưa vàng cung cấp 60 calo cùng nhiều dưỡng chất – khiến bạn ngon miệng và no trong thời gian dài.

20. Quả đào: Đào là loại quả lý tưởng để giảm cân do chứa ít calo cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao.

Trên đây là top 20 loại trái cây giảm cân sau sinh nhanh nhất chị em ăn thoải mái không lo tăng cân mà vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Do đó ăn nhiều rau xanh và những loại quả trên kết hợp với uống nhiều nước lọc, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao như chạy bộ, bơi, tập yoga,… chị em sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc cùng vòng eo thanh mảnh như mong đợi sau khi sinh con.

Ngoài ra, chị em có thể dùng thêm các loại kem, mỹ phẩm hỗ trợ giảm béo sau sinh để đạt hiệu quả tốt nhất. Nhưng nhớ là nên chọn các loại sản phẩm giảm cân bằng thảo dược để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân cũng như không ảnh hưởng đến nguồn sữa cũng như sức khỏe của em bé nhà bạn nhé.

Bởi sản phẩm thảo dược này được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần thiên nhiên nên rất an toàn mà mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân nhanh nhất. Các bạn có thể tham khảo thêm một số loại sản phẩm giảm béo sau sinh của Green Field Spa sau:

1. Tinh chất tan mỡ chuyên sâu cao cấp Green Field

2. Tinh chất gừng hóa lỏng mỡ Green Field

3. Muối săn chắc bụng Hoàng Cung

3. Kem massage tan mỡ cao cấp Green Field

4. Muối thảo dược trị liệu Hoàng Cung

5. Gừng thuốc tiêu mỡ Hoàng Cung

Hoặc bạn có thể dùng trọn bộ sản phẩm giảm béo để có hiệu quả nhanh nhất trong 1-2 tháng sau sinh, chị em có thể xem tại đây.


Và nếu bạn ở Hà Nội, thì tốt nhất là nên đến Green Field – Spa giảm béo sau sinh số 1 Hà Nội được nhiều chị em biết đến

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999