Mẹ sau sinh ăn củ cải trắng được không?

Củ cải trắng từng được ví von là nhân sâm trắng do nó có nhiều tác dụng trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe, chữa bệnh và làm đẹp, cực kỳ tốt khi chăm sóc mẹ bầu sau sinh

Mẹ sau sinh ăn củ cải trắng được không
Củ cải có nhiều tác dụng không ngờ đối với sức khỏe và được gọ là nhân sâm trắng (Ảnh minh họa)

Tìm hiểu về củ cải trắng

Củ cải có hai loại là củ cải trắngcủ cải đỏ. Trong đó, củ cải trắng từng được ví von là nhân sâm trắng do nó có nhiều tác dụng trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe, chữa bệnh và làm đẹp.

Trong 100g củ cải trắng có 93.5 g nước, 1.4g protid, 3.7g glucid, 1.5g xenluloza, 40 mg canxi, 41 mg photpho; 1.1 mg sắt; 0.06 mg vitamin B1, 0.06 mg vitamin B2, 0.5 mg vitamin PP, 30 mg; vitamin C,…

Công dụng của củ cải trắng với sức khỏe

Theo Đông y, củ cải trắng có thể trị lao phổi ho ra máu, trị viêm phế quản mạn ở người cao tuổi. Với trẻ nhỏ bị ho, dùng củ cải trắng xắt nhỏ nấu kỹ lấy nước uống cũng là phương thuốc thảo dược giảm ho hữu hiệu.

Để xử lý những nốt mụn gây đau, khó chịu khi bị nhiệt miệng, có thể dùng củ cải nấu nước dùng làm nước súc miệng, ngày vài lần sẽ khỏi. Củ cải gọt vỏ, tẩm mật ong, sấy khô dùng làm thực phẩm cũng có thể hỗ trợ chữa bệnh sỏi mật. Ngoài ra, nước ép từ củ cải cũng có tác dụng chống nấm.

Củ cải trắng mật ong
Ăn củ cải giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư (Ảnh minh họa)

Với những chứng bệnh như cao huyết áp, mỏi cơ, đau khớp, uống nước ép củ cải hoặc tăng cường củ cải trong khẩu phần ăn cũng có thể hỗ trợ đẩy lùi căn bệnh nhanh hơn.

Rất nhiều người khi sử dụng thường chỉ lấy phần củ của củ cải trắng, bỏ đi phần lá mà không biết rằng lá củ cải rất giàu vitamin C (gấp 4 lần củ). Đây chính là loại vitamin quan trọng trong phòng chống lão hóa, ngăn ngừa thâm nám da, giúp da được trắng mịn.

Bên cạnh đó, ăn nhiều củ cải cũng giúp khống chế các bệnh ung thư, xơ cứng động mạch. Dùng lá củ cải xắt nhỏ, phơi khô nấu như nấu nước trà để uống rất có tác dụng trong làm đẹp da, cải thiện sức khỏe.

Ngoài những lợi ích sức khỏe kể trên thì củ cải đặc biệt tốt cho phụ nữ mang bầu và sau sinh.

Nội dung liên quan

Lợi ích của củ cải với phụ nữ mang bầu và sau sinh

Lợi ích sức khỏe

Sức khỏe cộng đồng cho biết, Axit folic trong củ cải giúp tránh cho bào thai khỏi các khuyết tật ống thần kinh. Kẽm trong củ cải đóng vai trò xây dựng chức năng hệ thần kinh và bộ não của bé.

Canxi và photpho trong củ cải giúp xương và răng bào thai định hình tốt. Cácvitamin B trong loại củ tuyệt vời này đóng vai trò quan trọng giúp bào thai phát triển.

Ngoài ra, củ cải rất ít kalo và chất béo nên bạn có thể yên tâm ăn mà không sợ béo phì. Hàm lượng nước cao trong củ cải tạo điều kiện tốt cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể giải độc. Đây là yếu tố rất có lợi cho thai kỳ. Do đó hãy bổ sung củ cải vào thực đơn hàng ngày cũng hỗ trợ tốt cho quá trình giảm béo sau sinh của chị em.

Chú ý khi ăn củ cải

Thứ nhất, tuyệt đối không được ăn củ cải sống vì nó làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm trong thai kỳ.

Thứ hai, không ăn quá nhiều củ cải. Củ cải có tính lợi tiểu nên khi ăn nhiều sẽ làm tăng tiểu rắt, gây khó chịu.

Bên cạnh đó, ăn nhiều củ cải cũng có thể làm rối loạn tiêu hóa, gây đau bụng… Bởi thế, mẹ bầu chỉ nên ăn 1-2 bữa củ cải được nấu chín mỗi tuần như củ cải hầm thịt, củ cải luộc, canh củ cải…

Tránh ăn những món như củ cải sống làm nộm hay củ cải muối dưa chua vì chúng không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Lợi ích làm đẹp

Củ cải không chỉ là thực phẩm mà còn có công dụngdưỡng ẩm, làm trắng da, xóa mờ thâm nám, trị tàn nhang, … như mỹ phẩm cao cấp. Và ác vitamin trong củ cải có tác dụng ngăn chặn sự tổng hợp của các sắc tố melamin để cải thiện làn da sạm đen trở nên sáng mịn hơn và chống lão hoá da cực tốt.

Bên cạnh đó, củ cải trắng được xếp vào những nhóm thực phẩm càng ăn càng gầy, bởi củ cải trắng chứa tới 92% nước, các thành phần protit, gluxit,… giúp cho các phần chất béo dư thừa trong cơ thể được đốt nóng, do vậy tránh được việc mỡ tích tụ dưới da, thúc đẩy quá tình chuyển hóa chất béo, giúp giảm béo hiệu quả và chống được bệnh béo phì. Vì vậy, củ cái trắng là thực phẩm rất thích hợp đưa vào thực đơn giảm cân của bạn.

Bạn có thể đắp mặt nạ củ cải cắt những lát mỏng sau đó đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Với phương pháp này làn da của bạn sẽ không bị khô và xấu đi. Nên đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần để có một làn da đẹp, trắn sáng, mịn màng.

Sau đó bôi kem dưỡng ẩm Cream collagen thảo dược cao cấp Hoàng cung để duy trì độ ẩm cho da, cung cấp collagen và các dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ngăn ngừa nám, tàn nhang và giảm thiểu quá trình lão hóa.

Chị em có thể kết hợp bôi kem dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ củ cải để có làn da đẹp nhé!

Hoặc dùng nước ép củ cải chấm lên vùng bị nám, tàn nhang và để nguyên trong 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước. Thực hiện thường xuyên khoảng 3 lần/tuần sẽ giúp bạn xóa mờ những vết thâm nám, tàn nhang hiệu quả.

Hoặc chị em có thể xem thêm các loại mặt nạ trị nám, tàn nhang của củ cải khi kết hợp với các thảo dược khác tại bài viết “Làm đẹp da mặt sau khi sinh hết thâm nám nhờ củ cải trắng”.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999