CHĂM SÓC VÙNG KÍN SAU SINH THƯỜNG – CHĂM SÓC SAU SINH

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, xả nước ấm khi đi tiểu, xông hơi,… là những cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường phục hồi nhanh nhất.

Sau mỗi lần sinh nở, “vùng kín” lại bị tổn thương không ít cần được chăm sóc cẩn thận và tỉ mỉ

Sau sinh thường, cơ thể sản phụ bước vào quá trình khôi phục lại trạng thái bình thường như trước khi có thai: tử cung, cổ tử cung, âm đạo và vùng bụng bắt đầu co lại gây ra đau đớn, ngoại trừ tuyến vú vẫn tiếp tục phát triển để tiết sữa nuôi con. Cơ thể người mẹ lúc này còn rất yếu, sản dịch ra nhiều, và đặc biệt  là vết cắt tầng sinh môn sẽ gây thêm nhiều đau đớn, nếu chị em không biết cách chăm sóc sau sinh đúng cách, vùng kín sẽ dễ bị nhiễm trùng và khó lành. sau đây là một số chú ý chăm sóc vùng kín sau sinh thường giúp “cô bé” sau sinh khỏe mạnh, nhanh hồi phục và sớm lấy lại sự dẻo dai ban đầu.

1. Sau sinh vùng kín cần được chăm sóc đặc biệt

Vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ

Việc giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ, chống nhiễm trùng là điều cực kì cần thiết sau khi bị rạch tầng sinh môn. Rửa nhẹ nhàng vùng kín với nước ấm rồi sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch ít nhất 3 lần/ngày. Tùy từng người mà sản sịch sẽ ra 1-2 tuần hoặc có thể lên đến 20 ngày mới dứt. Chị em cần chú ý nếu sau sinh 3-4 ngày vẫn ra sản dịch đỏ tươi hoặc ra rất ít sản dịch cần báo ngay cho bác sĩ vì đây là những dấu hiệu bất thường.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sẽ giảm thiểu nguy cơ viễm nhiễm “vùng kín”

Lưu ý:

– Không dùng nước muối hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ, trừ khi đó là dung dịch rửa vết khâu tầng sinh môn được bác sĩ chỉ định. Và cũng không nên thụt rửa âm đạo trong giai đoạn này.

– Tuyệt dối không được dùng khăn ướt hoặc giấy vệ sinh có mùi thơm để lau vì hóa chất trong các loại khăn này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Xả nước ấm khi đi tiểu

Sau khi bị rạch tầng sinh môn, chị em có thể sẽ phải trải qua cảm giác đau đớn khi đi tiểu.  Để tránh viêm nhiễm cũng như cảm giác khó chịu này, chị em có thể dùng đến nước ấm khi đi vệ sinh. Nước ấm sẽ làm loãng nồng độ nước tiểu và làm giảm thiểu khả năng nước tiểu tiếp xúc trực tiếp với khu vực da ở tầng sinh môn, tránh gây nhiễm trùng và đau nhức. Sau đó dùng khăn bông thấm khô vì khu vực này dễ ẩm ướt, là điều kiện lý tưởng cho tình trạng viêm nhiễm phát triển. Còn nếu bị bí tiểu, chị em có thể thử chườm nước nóng kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới.

Dùng thuốc đúng chỉ dẫn của bác sĩ

Một trong những cách giúp bạn thoát khỏi những vết đau khó chịu do bị rạch tầng sinh môn là uống thuốc đúng giờ và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Hầu hết các bà mẹ sẽ được kê đơn dùng paracetamol để giảm đau.

Thận trọng khi di chuyển

Đặc biệt lưu ý phải từ từ và cẩn thận khi ngồi và đứng dậy khỏi ghế để tránh gây kích động và làm đau thêm khu vực “vùng kín” vốn đang trở nên cực kì nhạy cảm. Luôn luôn hạ thấp đầu gối trước khi định ngồi, ròi sau đó mới đặt mông xuống. Nếu ngồi quá lâu có thể khiến bạn khó chịu, hãy dùng gối đệm để bớt đau hơn.

Sản phụ sau sinh không được nằm bất động một chỗ mà nên đi lại nhẹ nhàng để giúp sản dịch dễ dàng thoát ra ngoài cũng như vết rạch tầng sinh môn mau lanh. Tuy nhiên, tất cả cử động phải từ từ và cẩn thận khi ngồi và đứng dậy khỏi ghế để tránh gây kích động và làm đau thêm khu vực vùng kín vốn đang trở nên cực kỳ nhạy cảm. Luôn luôn hạ thấp đầu gối trước khi định ngồi, ròi sau đó mới đặt mông xuống. Nếu ngồi quá lâu có thể khiến bạn khó chịu, hãy dùng gối đệm để bớt đau hơn.

Và đặc biệt, các mẹ lưu ý tuyệt đối không được khuân vác đồ nặng trong thời gian 1-2 tháng sau sinh đâu nhé, việc này sẽ dễ dẫn đến sa tử cung cũng như rất có hại cho sức khỏe của mẹ sau này đấy.

Tập Kegel

Bài tập Kegel không chỉ tốt cho giai đoạn mang thai mà còn rất có ích cho quá trình phục hồi sau sinh. Bài tập Kegel làm tăng độ săn chắc của các cơ vùng chậu, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại ham muốn tình dục như trước khi sinh cũng như tránh được những rắc rối dễ gặp ở phụ nữ sau sinh như són tiểu, đau khung xương chậu, … Do đó, mẹ đừng nên bỏ qua bài tập đơn giản nhưng hiệu quả này nhé.

Bài tập Kegel đơn giản nhất chính là co thắt các cơ này. Lưu ý chỉ tập Kegel khi bàng quang rỗng để không gặp phải tác dụng ngược làm suy yếu vùng chậu và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Cố gắng tập 3-4 lần/ngày, chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ thấy ngay kết quả.

Tập Kegel giúp “cô bé” tăng tính đàn hồi, co bóp tốt hơn, mau hồi phục và sớm lấy lại dẻo dai ban đầu

Chống táo bón

Táo bón cực kì phổ biến ở phụ nữ sau sinh và nó sẽ khiến vết thương vùng kín càng đau đớn hơn. Các mẹ cần để ý chế độ dinh dưỡng của mình một cách cẩn thận, uống nhiều nước và ăn thật nhiều rau xanh và hoa quả để chống táo bón.

Chú ý thêm: 

– Nên mặc quần áo rộng vải bông và mang băng vệ sinh. Nhưng nhớ phải thay băng thường xuyên để tránh viêm nhiếm.

– Nên uống nhiều nước để giảm nồng độ nước tiểu và tránh táo bón.

– Tuyệt đôi không làm “chuyện ấy” trong 2 tháng đầu sau sinh vì cơ quan sinh dục chưa kịp phục hồi sẽ rất dễ tổn thương.

– Kiểm tra vết khâu tầng sinh môn xem có sưng nề, bầm tím, tụ máu, có mủ,.. hay có gì bất thường không? Thông thường các chỉ khâu sẽ tự tiêu sau 3-5 ngày sau sinh.

– Sau 7-10 ngày sau sinh cần đến bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn.

2. Xông vùng kín sau sinh, bí quyết làm đẹp sau sinh và phục hồi vùng kín mau lành

Từ xưa, các bà, các mẹ, các chị đã dùng cách xông hơi vùng kín bằng các phương pháp dân gian như dùng lá trầu không, hay các loại lá thảo dược. Điều này rất tốt đối với phụ nữ sau sinh, giúp các mẹ cảm thấy thoải mái, giảm stress, tiêu sưng, giảm đau và giúp cho vết thương mau lành, tăng sự đàn hồi và dẻo dai của các cơ vùng chậu khiến cho sức khỏe sản phạu hồi phục nhanh hơn.

Hiểu được tác dụng mà việc xông hơi mang lại với phụ nữ sau sinh, Green Field Spa xin giới thiệu tới các mẹ sản phẩm thảo dược xông vùng kín Hoàng cung xông hơi theo phương pháp truyền thống và hiện đại được kết hợp các loại thảo dược tự nhiên như gừng, quế khâu, lá chanh, đinh hương, ngãi diệp, sả, thảo đầu khấu, hương nhu, nhân trần, xạ hương,vv…dùng xông hơi vùng kín (sau khi xông có thể dùng để rửa) có tác dụng làm đẹp, co hồi, sát khuẩn, khử mùi hôi sản dịch, giảm sưng, phục hồi vết thương tầng sinh môn tránh nhiễm khuẩn sau sinh.

Bạn sẽ hoàn toàn yên tâm, bởi thảo dược xông hơi vùng kín không phải là dạng sản phẩm như mỹ phẩm, mà hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản nên sẽ không gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe các mẹ, đồng thời cũng không nguy hại gì tới em bé của bạn cả.

Và các mẹ có thể dùng thêm các sản phẩm thảo dược khác như muối thảo dược trị liệu, muối săn chắc bụng Hoàng Cung, rượu gừng hạ thổ,… để làm giảm các cơn đau dạ con, hay cơ thể đau nhức, mệt mỏi sau sinh, giữ ấm cơ thể, phòng tránh hậu sản và những nguy cơ bệnh tật có thể mắc phải do ảnh hưởng của việc sinh nở mang lại. Những sản phẩm này không những tốt cho sức khỏe mau hồi phục mà còn có tác dụng làm đẹp sau sinh như: giảm béo sau sinh, da mịn màng hơn, đều màu và trắng sáng hơn đấy các mẹ ạ.

Do đó, việc chăm sóc sức khỏe sinh sản cho phụ nữ sau sinh là một công việc đòi hỏi sự nhẹ nhàng và sạch sẽ, vì nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người mẹ mà còn tác động không ít đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Hãy thật chu đáo khi chăm sóc cho chính mình như khi bạn chăm sóc cho thiên thần vừa chào đời của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999