BÍ QUYẾT GIẢM CÂN SAU SINH HIỆU QUẢ BẰNG CÁC PHƯƠNG PHÁP DÂN GIAN

Sổ bụng sau khi sinh những nếp mỡ dày bèo nhèo là nỗi lo của hầu hết chị em sau khi sinh nở. Tuy nhiên, các mẹ không nên lo lắng mà hãy áp dụng các biện pháp giảm mỡ bụng dân gian do ông bà ta để lại.

Béo bụng là nỗi lo, mặc cảm và thiếu tự tin của hầu hết chị em phụ nữ sau sinh

Phương pháp giảm cân sau sinh bằng cách uống nước chè

Nước chè vằng

Chè vằng là một trong những loại chè rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Chè vằng không chỉ giúp các mẹ thanh lọc cơ thể, làm sạch những chất bẩn còn sót lại sau sinh mà còn kích thích sữa nhiều hơn. Uống nước chè vằng thay cho nước lọc giúp các mẹ giảm cân nhanh.

Hoặc bạn có thể dùng Cao chè vằng thay thế đều được, vừa có tác dụng giảm béo sau sinh lại vừa có tác dụng tăng tiết sữa, đào thải độc tố cơ thể, giải độc, mát gan, ngăn ngừa mụn nhọt, kích thích ăn ngon, ngủ ngon đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh bị viêm, nhiễm trùng, viêm tử cung và tuyến vú, đau bụng hay khớp xương, mệt mỏi, và kém ăn,vv…

Nước chè vối

Lá vối, nụ vối là thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe. Lá vối có thể dùng phơi khô hoặc để tươi pha trà. Uống nước lá vối giúp giảm cân và tăng tiết sữa.

Những ngày nắng nóng thì nước chè lá vối là nước uống giải nhiệt tốt nhất. Nước lá vối còn có công dụng ngăn ngừa lão hóa, bệnh tật.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng cách đắp muối rang

Giảm béo sau sinh bằng muối là cách đơn giản và hiệu quả nhất để có vòng eo thon gọn và săn chắc sau sinh

Đây là cách truyền thống của các bà, các mẹ để giam mỡ bụng sau sinh. Chỉ cần rang muối thật nóng, có thể cho thêm gừng, ngải cứu để tăng hiệu quả. Sau đó cho muối rang ra miếng vải hoặc khăn bông để giảm độ nóng và quấn lên bụng. Thực hiện cách làm này liên tục thì sau 1-3 tháng bụng bạn sẽ thon gọn như thời chưa mang bầu.

Muối gừng nóng không chỉ có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp tiêu mỡ, ngăn ngừa sổ bụng, giảm nhăn da, mờ vết rạn. Đặc biệt hỗn hợp này còn có công dụng giúp đau nhức sau sinh và hỗ trợ vùng bụng nhanh săn chắc trở lại.

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng, rượu nghệ

Phải nói các bà, các mẹ là những người vô cùng chu đáo. Khi trong nhà có người sắp sinh thì trước đó họ đã ngâm sẵn chai rượu gừng, rượu nghệ để thoa cho mẹ bầu sau sinh.

Thoa (hoặc massage) rượu gừng, rượu nghệ đem lại những lợi ích sau:

– Giúp giảm mỡ bụng, giảm thâm sạm và giúp da trắng hồng hơn.

– Thoa rượu làm ấm cơ thể người mẹ, phòng bệnh, chống nhức mỏi và tốt cho xương khớp.

– Pha rượu gừng vào nước ấm để lau người giúp làm sạch da, giữ ấm cơ thể và đem lại mùi thơm dễ chịu.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước lọc để giảm cân

Bên cạnh những món thịt bổ dưỡng tốt cho bà mẹ đang cho con bú thì trong bữa ăn của người mẹ cần có thêm các món canh, dĩa rau luộc. Rau có hàm lượng calo thấp nên ăn nhiều giúp giảm cân. Mặc khác, rau có nhiều chất xơ giúp mẹ tránh khỏi tình trạng táo bón sau sinh.

Bên cạnh ăn rau thì người mẹ cần bổ sung trái cây vào thực đơn giảm cân của mình nhằm cung cấp đầy đủ các vitamin và chất khoáng cho cơ thể mà không lo bị tăng cân: táo, nho, cam, lê…  và cũng đừng quyên uống nhiều nước nữa nhé. Tất cả đều làm những cách giảm cân nhanh và lành mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999