BÍ QUYẾT CHĂM SÓC VÒNG 1 SAU SINH KHÔNG BỊ CHẢY XỆ KHI CHO CON BÚ

Cho con bú đúng tư thế, bú đều hai bên, mặc áo lót đúng kích cỡ, ăn đúng cách, massage ngực, chiến thuật cai sữa,vv… đều là những bí quyết chăm sóc vòng 1 sau sinh không bị chảy xệ khi cho con bú.

Tình trạng ngực chảy xệ sau sinh là tình trạng chung của rất nhiều phụ nữ sau sinh, điều này khiến chị em phiền muộn không ít. Thế nhưng ngược lại, cũng có nhiều người lại vẫn giữ được vòng một đẹp như thời còn con gái, thậm chí còn quyến rũ hơn sau khi sinh con. Tất cả là nhờ mẹo cả đấy. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết chăm sóc vòng 1 sau sinh không bị chảy xệ khi cho con bú của họ là gì mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho con.

Chảy xệ ngực sau sinh là tình trạng chung của rất nhiều phụ nữ (Ảnh minh họa)

Những thay đổi vòng 1 trong khi mang thai và cho con bú

Nhiều người cho rằng, việc cho con bú sẽ khiến mẹ bị hỏng ngực, ngực bị mất dáng, bé đi và xệ sau khi cai sữa. Những lời đồn đại này tuy không hoàn toàn đúng sự thật nhưng cũng khiến nhiều chị em lo lắng. Để trả lời cho câu hỏi này trước hết chúng ta cùng xem vòng 1 thay đổi như thế nào khi mang thai và cho con bú nhé.

  • Vòng 1 không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.
  • Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Cho trẻ bú không đều cũng làm ngực bất đối xứng hai bên.
  • Vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ.
  • Tất cả những yếu tố trên ảnh hưởng đến ngực một cách tiêu cực, khiến vòng 1 trở nên kém hấp dẫn.

Bí quyết giúp bảo vệ vòng 1 của các mẹ sau khi sinh em bé

Một số chị em đã quyết định sẽ nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ sau khi cai sữa để lấy lại được dáng ngực như xưa. Tuy nhiên, việc phẫu thuật thẩm mỹ ngày nay đang trở nên lan tràn và khó kiểm soát về mức độ an toàn. Cũng đã có rất nhiều trường hợp đau lòng đáng tiếc đã xảy ra khiến nhiều người hoang mang sợ. Thay vì chọn lựa nguy hiểm tiềm ẩn khi phẫu thuật thẩm mỹ, mẹ cho con bú nên biết cách tự chăm sóc và duy trì dáng ngực ngay khi cho con bú.


Cấu tạo bộ ngực

Có một thực tế mẹ nên biết: Việc ngực xấu hay không, không phải do bé bú mà là do trong quá trình mang thai kích thước vú đã có sự thay đổi. Ngực không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú.

Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da. Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Mặt khác, cũng tùy theo cơ địa của từng người, vú sẽ có hình dạng khác nhau sau sinh. Tuy nhiên, ta cũng có nhiều cách để “giảm thiểu thiệt hại” của việc hỏng dáng ngực sau khi cai sữa.

1. Phải tăng cân và ăn thật nhiều chất béo

  • Muốn ngực đẹp, mẹ cho con bú đừng cố kiêng khem. Ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, khi mẹ tăng cân, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.
  • Thêm vào đó, mẹ cũng nên biết rằng ngực không hề có cơ. Nó chỉ có các dây chằng làm nhiệm vụ giữ ngực. Khi mẹ cho con bú, các dây chằng này sẽ bị dãn ra và lúc cai sữa, nếu không đàn hồi tốt, nó sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để giữ được độ đàn hồi cho dây chằng?
  • Mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt chú ý ăn nhiều chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ nhăn nheo.
  • Một trong những axit béo cần nhất lúc này là arachidonic – một loại axit béo có nhiều trong trứng gà và bơ, hai loại thực phẩm lại có rất nhiều mẹ cho con bú kiêng ăn vì sợ béo. Tuy nhiên, rất nhiều người đã áp dụng ăn trứng gà, thịt gà, và thịt lợn mà không bị chảy xệ sau sinh.

Bí quyết làm đẹp sau sinh để có bộ ngực quyến rũ không thể không kể đến vai trò của các loại thực phẩm (Ảnh minh họa)

2. Cho con bú cần đúng tư thế

  • Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đâu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.
  • Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực.

3. Cho con bú đều hai bên ngực

Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối. Hãy chú ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về và ngực sẽ càng to ra.

Cho con bú đúng tư thế và đều 2 bên để ngực không bị lệch và chảy xệ ((Ảnh minh họa)

4. Mặc áo lót cho con bú đúng kích cỡ

Nhiều chị em khi có con bú thường thích “thả rông” vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước và các dây chẳng trở nên quá tải thì áo ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của mẹ cho con bú không bị mất dáng. Mẹ hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng dành cho cho bú và có kích cỡ phù hợp.

5. Massage ngực thường xuyên

Massage ngực không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa về nhanh và về nhiều. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Khi đợi sữa về rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi bú xong, mẹ lại lấy khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.

Hoặc dùng dầu dừa massage ngực hàng ngày cũng sẽ giúp mẹ có được bộ ngực săn chắc hồng hào, mịn màng, hết thâm sạm và giảm tình trạng rạn da mà không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú.

Với bộ sản phẩm Tăng sữa trẻ hóa săn chắc ngực Green Field này, giải pháp hoàn hảo để vừa giữ cho ngực không nhão xệ sau sinh mà vẫn đảm bảo chất lượng nguồn sữa cho con bú, chỉ cần kết hợp sử dụng sản phẩm với áp dụng đúng nguyên tắc cho con bú đúng và chế độ dinh dưỡng lợi sữa không lo thừa cân sau sinh.

6. Cai sữa cũng cần chiến thuật

  • Việc cai sữa đúng cách cũng góp phần rất lớn để “bảo toàn” dáng ngực cho mẹ. Những bà mẹ cai sữa vào giai đoạn 4-6 tháng là những bà mẹ thường bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm nhu cầu cho em bé bú đạt cao nhất. Cai sữa vào thời điểm này là không khôn ngoan một tí nào. Da của mẹ cho con bú sẽ bị chùng xuống, chảy nhão y như một người béo phì mới trải qua phẫu thuật cắt dạ dày.
  • Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Thời gian này, nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không phải bị “sốc” khi sữa đột ngột hết hẳn. Các dây chẳng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ.
  • Biết cách cho con bú và cai sữa đúng chuẩn sẽ khiến mẹ vừa cung cấp được cho con nhiều dinh dưỡng tuyệt vời từ sữa mẹ, vừa giữ được cho mình dáng ngực đầy đặn như thời con gái.

Vì thế chị em hãy luôn ghi nhớ 6 bí quyết chăm sóc vòng 1 sau sinh không bị chảy xệ khi cho con bú trên để giữ bộ ngực đẹp và quyến rũ sau sinh nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999