NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI CHĂM SÓC BÀ BẦU Ở THÁNG THỨ 5

Có rất nhiều vấn đề các mẹ cần biết khi chăm sóc bà bầu ở tháng thứ 5 như tăng bao nhiêu cân, cần ăn những gì, hay có nên quan hệ không,vv… Đọc để biết thêm kinh nghiệm chăm sóc bà bầu và thai nhi được khỏe mạnh.

Ở giai đoạn Mang Thai Tháng Thứ 5 bà bầu sẽ có sự thay đổi rõ rệt về sắc vóc và ngoại hình, đây cũng là giai đoạn phát triển nhanh của thai nhi như :

  • Não bộ phát triển mạnh, vòng đầu tăng kích thước gấp nhiều lần so với tháng 4
  • Hoàn thiện các chức năng của tế bào thần kinh, hình thành hầu hết các xúc giác cảm xúc, mắt và lông mày đã phát triển. Cơ quan xúc giác phát triển mạnh mẽ
  • Thai nhi sẽ thỉnh thoảng đạp mạnh, cân nặng của thai nhi cũng tăng lên đều.

 

Sự phát triển của thai nhi ở tháng thứ 5

Giai đoạn Mang Thai Tháng Thứ 5 cần chú ý những gì? Những điều cần biết khi chăm sóc bà bầu ở tháng thứ 5 dưới đây sẽ giúp các bà bầu hiểu rõ hơn để chuẩn bị tốt nhất cho thai nhi của mình:

1. Chế độ dinh dưỡng của bà bầu ở tháng thứ 5

  • Dinh dưỡng cho bà bầu khi mang thai tháng thứ 5 nhất thiết phải ăn đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giàu canxi như lòng trắng trứng gà, bổ sung lượng vitamin cần thiết giúp trẻ cứng cáp không bị gù lưng; protein như thịt, trứng, sữa,  gan động vật….
  • Uống 2 ly sữa mỗi ngày để bổ sung một lượng dinh dưỡng và canxi cho bé phát triển đồng đều. Ngoài ra, trong sữa còn hỗ trợ cơ thể bà bầu bổ sung một số chất như omega3, omega6, DHA, ARA… giúp não bộ bé phát triển toàn diện.
  • Bổ sung lượng calo cần thiết từ các nguồn thực phẩm cung cấp nhiều protein, canxi. Quan trọng trong bữa ăn hàng ngày nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, đường và phụ gia và carbohydrate đơn cần phải tránh.
  • Bổ sung nước ngọt tự nhiên như nước ép mía, nước ép xoài có chứa carbohydrate lành mạnh và chất xơ. Đây là nguồn thực phẩm giúp tăng cường sức khoẻ và cải thiện tình trạng cơ thể.
  • Không nên ăn thịt nạc hoàn toàn hoặc chưa nấu chín, hải sản. Ăn các loại thực phẩm cung cấp nhiều protein như ngũ cốc, cá, gan động vật….
  • Tránh xa thực phẩm đóng hộp, rượu, thuốc lá, nước uống có ga vì chúng có thể gây biến chứng cho thai nhi
  • Hạn chế ăn các loại dầu thực vật , bơ có chứa nhiều chất béo bão hòa vì giai đoạn mang thai tháng thứ 5, bà bầu tăng cân rất nhanh.
  • Một người phụ nữ có trọng lượng và chiều cao trung bình cần khoảng 200gram ngũ cốc nguyên hạt, 190 gam protein, 8 muỗng cà phê dầu thực vật, 3 ly sữa, 5 ly nước ép trái cây và rau hàng ngày trong tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ

Nên uống 2 ly sữa mỗi ngày để bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết (Ảnh minh họa)

2. Mang Thai Tháng Thứ 5 Nên Tăng Bao Nhiêu Cân?

  • Thông thường trong suốt quá trình thai kỳ các bà bầu nên tăng từ 10 đến 12kg vậy nên bắt đầu từ tháng thứ 5 bà bầu nên ăn uống theo đúng chế độ dinh dưỡng và tăng cần ở mức cần thiết. Một số trường hợp Mang thai tháng thứ 5 mà vẫn không tăng cân điều này không tốt chút nào.
  • Trong tháng này bạn có thể lên được khoảng 0,5kg mỗi tuần. Tăng trọng chuẩn của người mẹ đến lúc này là 3kg

3. Khó thở khi mang thai tháng thứ 5

  • Trong thai gian mang thai tháng thứ 5 thai nhi của bạn có cân nặng khoảng 290 – 350 gram và có chiều dài khoảng 25 đến 28 cm. Chính sự lớn lên này của bé sẽ làm cho tử cung của mẹ gia tăng kích thước một cách nhanh chóng, tử cung to hơn sẽ chèn ép lên phổi, dạ dày, bàng quang và thậm chí là thận nên sẽ gây khó thở cho các mẹ bầu
  • Việc mang thai tháng thứ 5 sẽ khiến các bà bầu di chuyển khó khăn hợn do cân nặng tăng lên nhanh chóng dẫn đến mệt nhọc nên gây ra tình trạng khó thở.

4. Làm đẹp bà bầu khi mang thai ở tháng thứ 5

Ngoài những vấn đề về mụn, nám, làn da thâm sạm đã xuất hiện ngay từ giai đoạn đầu khi bầu bí, thì vấn đề quan trọng nhất khiến các mẹ lo lắng và chú ý hơn cả đó chính là vấn đề rạn da. Lúc này, có thể mẹ bầu đã bắt đầu xuất hiện các vết nứt da ở vùng bụng, màu hồng nhạt, vàng nhạt, trắng hoặc màu tím nhạt. Nếu mới chỉ tháng thứ 5 mà đã có hiện tượng rạn da như thế thì chắc chắn một điều rằng, rạn da sẽ còn kinh khủng hơn thế vào những tháng cuối thai kỳ, tỉ lệ thuận với độ lớn dần của vùng bụng.

Điều trị rạn da khi mang bầu là điều rất khó, và chúng ta chỉ còn cách là giảm thiểu tình trạng rạn da xuống mức thấp nhất có thể thôi.

Rạn da có thể đã bắt đầu xuất hiện ở tháng thứ 5 của thai kỳ

Bạn có thể dùng dầu dừa massage lên vùng da bị rạn, tuy nhiên, cách tốt nhất là bạn nên dùng các loại kem trị rạn dành cho bà bầu. Và loại kem trị rạn bằng thảo dược là sự lựa chọn thông minh nhất để phòng ngừa rạn da mà bạn hoàn toàn yên tâm về mức độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe thai nhi. Bởi đây là sản phẩm được chiết xuất theo cách hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản hay chất phụ gia nào gây dị ứng cho da hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.

5. Mang thai tháng thứ 5 có nên quan hệ?

  • Rất nhiều ý kiến cho rằng việc quan hệ tình dục trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi: sợ sự “đụng chạm” làm động thai, nhiễm trùng; sợ con chậm lớn, kém thông minh; sợ làm sẩy thai, sinh non… Tóm lại là phần lớn chị em vẫn nghĩ hoạt động tình dục sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến em bé trong bụng. Vậy có nên quan hệ khi mang thai tháng thứ 5 câu trả lời là có vì nó tốt cho cả mẹ lẫn con.
  • Sinh hoạt vợ chồng khi mang thai sẽ không ảnh hưởng đến em bé nếu sức khỏe thai kỳ của mẹ bình thường. Em bé sẽ được bảo vệ trong nước ối và cổ tử cung mà tinh trùng kể cả “dụng cụ” của bố khó có thể lọt vào được. Nếu quan hệ tình dục đúng cách còn mang lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho mẹ, từ đó tiết ra loại hocmon hạnh phúc qua dây rốn chuyền vào cho con. Như vậy là yêu khi có bầu thì con cũng có lợi các mẹ nhé.
  • Việc sinh hoạt vợ chồng hợp lý còn làm giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu như mất ngủ, stress, đau lưng… do thai nghén mang lại. Đặc biệt là triệu trứng mất ngủ khi mang thai. Hãy làm một liều “yêu” trước khi đi ngủ, đảm bảo mẹ bầu sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn đấy. Bởi vì khi “yêu” bà bầu có nhiều khả năng đạt cực khóai mà trước kia không có được. Tại vì lúc mang bầu, cơ thể phụ nữ trở nên nhạy cảm, đặc biệt là vùng ngực, kết hợp với tư thế yêu “lạ” mang lại cảm giác mới lạ và rất dễ đạt cực khoái.

Mẹ bầu vẫn có thể sinh hoạt tình dục bình thường ở tháng thứ 5 của thai kỳ (Ảnh minh họa)

Với những chia sẽ về những điều cần biết khi chăm sóc bà bầu ở tháng thứ 5 hy vọng sẽ giúp các mẹ bầu có đầy đủ kiến thức chăm sóc sức khỏe của mình cũng như thai nhi trong suốt quá trình mang thai.

(Nguồn tham khảo: suckhoebabau)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999