LƯU Ý ĐỂ BÀ BẦU ĐI SPA BẦU AN TOÀN

Spa bầu mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé trong suốt 9 tháng thai kỳ; tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn băn khoăn làm thế nào để đi spa bầu an toàn. Dưới đây là một số chỉ dẫn để các mẹ bầu vẫn yên tâm thoải mái đi spa bầu trong suốt những tháng thai kỳ.

massage-bau-greenfieldspa

1. Chọn cơ sở spa uy tín trong lĩnh vực spa dành riêng cho bà bầu

Để đảm bảo an toàn và có hiệu quả cho mẹ và bé, chị em mang thai nên tìm đến những địa chỉ spa bầu uy tín có đội ngũ chuyên viên được đào tạo chuyên biệt bài bản để chăm sóc sức khỏe và là chăm sóc và làm đẹp mẹ bầu. Bởi họ mới hiểu được cơ thể mẹ bầu cần được đáp ứng những gì, chăm sóc ra sao tùy theo từng tháng của thai kỳ; trong đó kĩ thuật massage cần đạt chuẩn mới đạt đủ độ an toàn và giảm đau, nhức mỏi cho mẹ bầu.

2. Chỉ sử dụng mỹ phẩm dành riêng cho bà bầu chiết xuất từ tự nhiên

– Tinh dầu massage bà bầu nên được chiết suất hoàn toàn bằng thiên nhiên, không chứa chất hóa học, chất bảo quản, chất tạo mùi. Các loại tinh dầu chuyên biệt cho bà bầu là sự lựa chọn hoàn hảo để giảm bớt các “tác dụng phụ” khi mang thai như ốm nghén, mất ngủ, phòng ngừa rạn da như dầu dừa, dầu jojoba, dầu oải hương hay cúc la mã.

Tránh tinh dầu của gỗ tuyết tùng, cây xô thơm clary và gừng, chúng đều thúc đẩy kinh nguyệt và có thể dẫn đến sảy thai. Tinh dầu đinh hương, bạch dương và hạt tiêu đen có thể khiến da càng trở nên mẫn cảm trong thời gian mang thai.

– Các sản phẩm làm đẹp bà bầu, chăm sóc da bà bầu, chống rạn da bà bầu cũng nên có nguồn gốc từ thiên nhiên để tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi. Lưu ý rằng: các bà bầu đều có quyền làm đẹp nhưng nguyên liệu để làm đẹp phải dựa trên nguyên tắc: tránh xa chất hóa học, ưu tiên mỹ phẩm thiên nhiên.

3. Massage bầu rất tốt nhưng cần chú ý những vấn đề sau

Nghệ thuật xoa bóp tiền sản là phương pháp giúp các thai phụ cảm thấy dễ chịu và xóa tan những căng thẳng mệt mỏi trong cơ thể tại nhiều thời điểm khác nhau trong suốt quá trình mang thai. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều thai phụ đã khám phá ra và tận dụng được ích lợi từ nghệ thuật xoa bóp tiền sản, hay còn được gọi là massage bầu trước lúc sinh và nhanh chóng trở thành xu hướng mới cho các mẹ bầu hiện đại. Dù massage tại spa hay tại nhà, các mẹ cũng cần hết sức lưu ý.

Lợi ích cụ thể của massage bầu gồm:

  1. Nâng đỡ cảm xúc tinh thần và xoa nắn dưỡng thể
  2. Thư giãn, ăn ngon miệng và ổn định giấc ngủ
  3. Tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất nhiều hơn cho từng tế bào của mẹ và bé
  4. Giúp giảm bớt căng thẳng các xương khớp nặng nề, chẳn hạn như khung xương chậu, lưng và mắt cá chân.
  5. Xoa dịu cổ và chứng đau lưng gây ra bởi sự yếu kém và thiếu phối hợp giữa các cơ hoặc các tuyến.
  6. Giúp ích trong việc duy trì một vóc dáng chuẩn
  7. Hỗ trợ quá trình sinh nở dễ dàng hơn
  8. Làm giảm bớt sự phù nề chân và tay
  9. Giúp tan dần chứng đau nhức dây thần kinh hông
  10. Tránh được sự vọp bẻ, chuột rút bắp chân
  11. Giải phóng cơn đau đầu và xung huyết xoang.

Massage bầu cần lưu ý:

– Tư thế nằm của bà bầu trong quá trình massage: Mẹ bầu có thể nằm nghiêng sang một bên (bên trái) hoặc tư thế quỳ để làm giảm áp lực trực tiếp lên thai nhi và dạ dày. Mẹ bầu nên kê thêm gối dưới đầu, giữa nách và lườn hoặc đầu gối (ở tư thế quỳ) để giúp cột sống được thẳng và thoải mái hơn.

– Việc massage bầu chỉ nên bắt đầu từ 3 tháng giữa thai kì với 2 buổi/tuần và tăng lên nhiều hơn ở những tháng cuối. Tuy nhiên từ sau tháng thứ 5, bà bầu không nên nằm ngửa để mát-xa vì nó có thể làm giảm huyết áp và làm cho cơ thể bạn cảm thấy mệt do trọng lượng của tử cung dồn về tĩnh mạch chủ.

– Mẹ mang thai dừng việc massage bầu lại nếu cảm thấy buồn nôn, choáng, không thoải mái hoặc bất kì triệu chứng nào khác. Những bà bầu mà có xu hướng hay ợ nóng thì nên nghỉ ngơi sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ rồi mới massage. Những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên có một bữa ăn nhỏ trước khi massage.

– Bà bầu mắc những bệnh sau không được massage: Chứng tiết mồ hôi hoặc máu quá nặng, Bệnh truyền nhiễm, Sốt, Nôn mửa, Bị đau khác thường, Tiền sản giật, Cao huyết áp, Ốm nghén, Đau bụng, Bệnh tiêu chảy, các căn bệnh ác tính.

– Các vùng cơ thể không nên massage: Vùng phát ban, nổi mề đay, vết thương, vết thâm tím, chỗ viêm hoặc sung tấy, vùng giãn tĩnh mạch chắp nối hoặc sưng phồng, chỗ nhiễm trùng.

Massage bầu tại nhà được khuyến khích khi nhờ người thân hoặc chồng massage để giảm cảm giác đau nhức mỏi. Tuy nhiên, vì tính chuyên môn cao nên mẹ bầu hãy nhờ đến các dịch vụ massage bầu chuyên biệt trong thời kỳ mang thai. để được thư giãn tối đa với đủ các bước liệu trình chăm sóc được nghiên cứu xây dựng bởi Ban Cố Vấn Chuyên Môn là các bác sĩ sản khoa, nhi khoa, những người hiểu rõ cơ thể của mẹ bầu, thai nhi.

Hầu hết mỗi phụ nữ chỉ sinh ít nhất 1-2 lần trong đời, bởi vậy đừng tiêc tiền hãy tự thưởng cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn, đừng nghĩ điều chăm sóc bầu hay spa bầu là xa xỉ. Việc hưởng thụ này không phải cho riêng bạn mà lớn hơn là cho bé yêu đang lớn lên từng ngày trong bụng mẹ hấp thụ những dưỡng chất tốt nhất sản sinh từ cơ thể mẹ.

3. Tránh tổn thương vùng da
Trong quá trình mang thai làn da của các bà bầu rất nhạy cảm. Do đó, các mẹ bầu nên sử dụng các phương thức tẩy da chết dịu nhẹ như yến mạch thuốc bắc kết hợp với sữa tươi  để tránh kích ứng da.

Bên cạnh đó, các mẹ cần chú ý chăm sóc da mặt kĩ càng hơn với các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên dành riêng cho bà bầu để tránh tình trạng nám da sau khi sinh và để luôn rạng rỡ, tự tin trong suốt 9 tháng thai kỳ. Ngoài ra, do da nhạy cảm nên việc waxing cũng có thể là bạn đau đớn, không cảm thấy dễ chịu.

Với những gợi ý nêu trên, chắc chắn, các mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm và tự tin đến với các spa bầu di động cao cấp, spa sau sinh mà không lo ngại về vấn đề an toàn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999