Dấu hiệu mang thai trong 3 tháng đầu

Trễ kinh

Khi trứng và tinh trùng đã thụ thai thành công, bào thai bắt đầu phát triển trong bụng mẹ, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ sẽ tạm thời dừng lại. Do vậy, nếu đã đến ngày nhưng vẫn chưa thấy dấu hiệu ra máu kinh thì khả năng cao là bạn đã mang thai.

Kết quả hình ảnh cho bà bầu trễ kinh

Chậm kinh là một dấu hiệu phổ biến khi mang thai

Ra máu báo thai

Sau khi chậm kinh khoảng một vài ngày, mẹ đột nhiên phát hiện có một lượng máu nhỏ xuất ra từ âm đạo. Một số phụ nữ lần đầu mang thai thường hay nhầm lẫn đây là hiện tượng ra máu trong kỳ kinh. Tuy nhiên, đó hoàn toàn có thể là máu báo thai. Lúc này, bạn nên tiến hành kiểm tra bằng que thử để biết kết quả chính xác.

Thói quen ăn uống thay đổi

Những ngày đầu tiên mang thai, mẹ bầu đột nhiên có xu hướng thích ăn những món mà trước giờ mình rất ít ăn, đặc biệt là các món có khẩu vị chua ngọt, kèm theo một chút cay. Điều này là bởi vì nội tiết tố bên trong cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những biến chuyển khác thường.

Nhạy cảm với mùi

Khứu giác của mẹ đột nhiên trở nên nhạy cảm hơn khi bào thai bắt đầu hình thành. Hơn nữa, bà bầu sẽ cảm thấy chóng mặt, nhức đầu nếu ngửi phải một số mùi lạ từ thức ăn, môi trường xung quanh. Thậm chí, có những trường hợp phụ nữ mang thai bỗng dưng không thể chịu được mùi hương mà mình từng cực kỳ yêu thích.

Buồn nôn

Đây là một dấu hiệu phổ biến ở hầu hết các bà bầu. Một phần là vì cơ thể mẹ nhạy cảm với mùi đồ ăn hoặc các vật thể bên ngoài. Ngoài ra, hệ tiêu hóa của bà bầu trong 3 tháng đầu hoạt động không ổn định. Do vậy mẹ cũng thường hay bị đầy hơi, khó tiêu, từ đó dẫn đến nôn ọe.

Kết quả hình ảnh cho bà bầu buồn nôn

Khi mang thai, người phụ nữ có triệu chứng buồn nôn

2. Những thay đổi của bà bầu và thai nhi trong 3 tháng đầu mang thai

2.1. Thay đổi của bà bầu khi mang thai 3 tháng đầu

Thay đổi về vóc dáng

Trong giai đoạn này, kích thước bụng của mẹ chưa có nhiều thay đổi rõ rệt. Đến khoảng tuần thứ 12, bụng mới bắt đầu lớn dần lên.

 

Tuyến vú có những dấu hiệu được kích thích bởi sự gia tăng của hormone estrogen. Do đó, vòng ngực của mẹ trở nên lớn hơn. Thường thì tới cuối tháng thứ 3, những giọt sữa non đầu tiên sẽ xuất hiện. Sắc tố melanin sản sinh nhiều dẫn đến tình trạng quầng vú thâm hơn, da mặt cũng bị sạm và nám đi.

Kết quả hình ảnh cho da mặt bà bầu sạm đi

Phụ nữ mang thai, da sẽ thường bị sạm đi

 

Biểu hiện rõ ràng nhất của phụ nữ mang thai giai đoạn đầu là tăng cân nhanh chóng. Nhằm chuẩn bị cho sự phát triển của thai nhi sau này, mẹ bầu phải bổ sung một lượng lớn thực phẩm cần thiết. Bởi vậy, cân nặng thay đổi là điều tất yếu sẽ xảy ra.

Thay đổi về tâm lý

Khi đã có kết quả chắc chắn mang thai, người phụ nữ chắc hẳn sẽ không tránh khỏi cảm giác hạnh phúc. Mẹ bắt đầu chú ý hơn đến việc ăn uống, đi đứng bình thường. Điều này xuất phát từ ý thức về vai trò thiêng liêng của bản thân trong thời gian sắp tới.

 

Tuy nhiên, những thay đổi nội tiết tố và tình trạng ốm nghén khiến bà bầu hay mệt mỏi, cáu gắt, tâm trạng không ổn định. Ngoài ra, mẹ cũng trở nên nhạy cảm hơn với những tình huống dễ xúc động.

2.2. Thay đổi của thai nhi trong 3 tháng đầu

Tuần thứ 1 và 2

Lúc này, mẹ chưa chính thức mang thai. Do đó, những biến chuyển của thai nhi trong bụng sẽ được tính từ tuần 3.

Tuần thai thứ 3

Trứng sau khi được thụ tinh thành công sẽ phát triển thành túi phôi. Bên trong túi phôi này có chứa một bộ DNA đầy đủ của cả người vợ và người chồng. Đó chính là nơi thai nhi bắt đầu hình thành.

Tuần thai thứ 4

Túi phôi dần thay đổi thành phôi thai và xuất hiện những bộ phận cần thiết của cơ thể bé.

Tuần thai thứ 5

Trong giai đoạn này, phôi thai phát triển vô cùng nhanh chóng. Tim thai đã có dấu hiệu hình thành.

Tuần thai thứ 6

Kích thước của phôi lúc này là khoảng 6.35mm, nhìn tổng quát sẽ trông giống một con nòng nọc. Điểm đặc biệt ở đây chính là tim thai đã có những nhịp đập đầu tiên.

Tuần thai thứ 7

Các bộ phận trên cơ thể bé đang trong quá trình hoàn thiện, nhất là chân tay. Bạn đã có thể tiến hành siêu âm và nghe nhịp tim thai.

Tuần thai thứ 8

Các ngón tay đã hình thành trên bàn tay. Thêm nữa, mũi cũng như môi trên của thai nhi dần xuất hiện. Bé bắt đầu có những cử động nhẹ. Tuy nhiên, mẹ hầu như không thể cảm nhận được.

Tuần thai thứ 9

Phôi thai đã chính thức được công nhận là một bào thai. Mắt của bé đã hoàn chỉnh nhưng vẫn chưa mở được. Bộ phận sinh dục cũng hiện ra rõ hơn.

Tuần thai thứ 10

Móng xuất hiện trên ngón tay, ngón chân. Tóc, lông tơ có biểu hiện phát triển trên da. Đôi tai đã hoàn chỉnh và có thể nghe được những hoạt động, âm thanh bên ngoài.

Tuần thai thứ 11

Các phản xạ bắt đầu phát triển khiến cử động của bé trở nên linh hoạt và thường xuyên hơn.

Tuần thai thứ 12

Điểm đặc biệt ở tuần này chính là trên các ngón tay, ngón chân, dấu vân tay đã xuất hiện. Đây là thời khắc quan trọng đánh dấu tam cá nguyệt thứ nhất trong thai kỳ của mẹ.

3. Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu

3.1. Thực phẩm nên dùng

Những dưỡng chất cần thiết nhất cho mẹ bầu trong giai đoạn đầu mang thai chính là:

  • Calo: Cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động của mẹ và bé. Hàm lượng mỗi ngày dành cho mẹ bầu là 300 calo.
  • Protein: Hợp chất hỗ trợ ngăn ngừa một số triệu chứng liên quan đến hệ thần kinh. Lượng protein thường sẽ chiếm khoảng 10 – 35% hàm lượng calo trong bữa ăn.
  • Canxi: Đây là dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của hệ xương và răng. Tốt nhất, mẹ bầu cần phải bổ sung canxi trước 1 – 2 tuần khi mang thai.
  • Sắt: Tương tự như canxi, nếu có ý định có thai, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung sắt trước đó. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong suốt quá trình mang thai sau này.
  • Axit folic: Ở 3 tháng đầu, nếu bà bầu không cung cấp đủ axit folic cho cơ thể thì tỷ lệ thai nhi bị khuyết tật ống thần kinh là rất cao.

 

Như vậy, trong khoảng thời gian đầu mang thai, người phụ nữ cần ăn nhiều các loại thực phẩm chứa những thành phần dưỡng chất nêu trên. Theo đó, trứng, các loại đậu, … là nguồn cung protein dồi dào cho mẹ. Để bổ sung đủ sắt, bà bầu có thể tăng cường ăn thịt bò. Cá hồi, sữa, … là thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao. Súp lơ xanh, măng tây, rau lá xanh, … là lựa chọn thích hợp nếu muốn cung cấp axit folic.

Kết quả hình ảnh cho thịt bò cho bà bầu

Thịt bò là thực phẩm chứa hàm lượng sắt dồi dào

3.2. Thực phẩm nên tránh

Dưới đây là một số thực phẩm mà mẹ bầu nhất định phải tránh nếu muốn thai nhi phát triển an toàn:

  • Dưa muối: Các vi sinh trong dưa muối để lâu sẽ biến đổi nitrat thành nitrit – một hợp chất gây ngộ độc và tăng cao tỷ lệ ung thư.
  • Rau mầm: Vi khuẩn thường tồn tại rất nhiều ở những loại mầm rau, mầm cây xanh hoặc hạt mầm. Do vậy, mẹ nên hạn chế ăn rau mầm. Trong trường hợp nếu muốn ăn, nhất định phải nấu chín cẩn thận.

Hoa quả rửa không sạch: Một loại ký sinh trùng được gọi là toxoplasma rất thường xuất hiện trên các loại hoa quả, trái cây chưa rửa sạch. Đây là mối đe dọa nghiêm trọng đến hệ thần kinh của thai nhi.

  • Hải sản chứa hàm lượng thủy ngân cao: Thủy ngân là một trong những tác nhân ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh ở bé. Do đó, mẹ nên tránh những loại cá chứa lượng thủy ngân lớn như cá kình, cá kiếm, …

4. Những chú ý cho bà bầu trong 3 tháng đầu

  • Tránh mang vác vật nặng: Thai nhi trong giai đoạn đầu chưa thật sự phát triển ổn định. Chính vì thế, để hạn chế tác động đến tử cung dẫn tới tình trạng sảy thai xảy ra, bà bầu không nên mang vác nhiều vật nặng, cồng kềnh. Hơn nữa, việc mang, xách đồ nặng càng khiến tình trạng đau lưng của mẹ trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Tránh tập một số tư thế yoga: Tương tự như khi mang vật nặng, một vài tư thế yoga có thể làm ảnh hưởng đến tử cung và thai nhi trong bụng. Bà bầu tốt nhất nên tập những bài tập dành riêng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.
  • Tránh tắm hơi hay tắm bồn nước quá nóng: Việc ngâm mình trong bồn nước nóng làm giảm lưu lượng máu chuyển đến thai nhi. Hơn nữa, điều này còn có thể khiến mẹ bầu bị nhiễm trùng âm đạo.
  • Không nên tham gia một số trò chơi vận động mạnh ở công viên giải trí: Lúc này kích thước thai nhi chưa lớn, mẹ chưa gặp những vấn đề khó khăn trong việc di chuyển, vui chơi. Tuy nhiên, bà bầu nhất định không được chơi những trò chơi mạo hiểm, vận động mạnh. Đó là bởi vì thai nhi trong bụng vô cùng nhạy cảm, do vậy tình trạng sảy thai rất dễ xảy ra.
  • Hạn chế trang điểm khi mang thai: Một số thành phần hóa học như acid salicylic, hợp chất sulfate, retinol, paraben, … có ảnh hưởng rất lớn không chỉ đối với sức khỏe của mẹ mà còn cả bé trong bụng. Các chất này thấm qua da, gây kích ứng và theo mạch máu lưu thông dưới da, tác động đến thai nhi. Những trường hợp nặng có thể gây dị tật bẩm sinh.
  • Dành thời gian thư giãn: Theo như đề cập ở trên, tâm trạng bà bầu ở những tháng đầu thường xuyên không ổn định. Chính vì vậy, tốt nhất mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, hạn chế để mình rơi vào các trường hợp căng thẳng quá mức.
  • Ngủ đủ giấc: Điều này phần nào giúp giảm đi những stress, mệt mỏi của phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Hơn nữa, việc ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu, chuẩn bị sẵn sàng cho 2 kỳ tam cá nguyệt sắp đến.

Trên đây là tổng hợp chi tiết những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai 3 tháng đầu. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp thai phụ có thêm kiến thức hữu ích, sẵn sàng cho một thai kỳ khỏe mạnh.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999