CHĂM SÓC BẦU 3 THÁNG – CÁCH PHÒNG BỆNH CẢM CÚM CHO MẸ BẦU

Chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu là thời kỳ tuyệt đối cẩn thận. Nhất là cần phải có biện pháp phòng bệnh cảm cúm cho mẹ bầu tránh gây ra những biến chứng khó lường ảnh hưởng tới thai nhi.

Các bài thuốc dân gian tuy thời gian khỏi hơi lâu một chút nhưng lại an toàn hơn cả. Nếu bà bầu kiên trì sẽ có kết quả tốt đẹp mà không hề ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ. Bà bầu sẽ xua đuổi được những phiền muộn, lo lắng khi bị cảm cúm.

Cảm cúm đối với mẹ bầu rất nguy hiểm và ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi trong thời kỳ 3 tháng đầu. Cách tốt nhất là nên có biện pháp phòng tránh cảm cúm.

Để phòng tránh cảm cúm chị em mang bầu cần chú ý một số điều sau:

1. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng: để tránh lây nhiễm từ các loại virus gây cảm, bởi chúng có thể tồn tại hàng giờ ở những nơi ta thường chạm phải điện thoại, máy tính, đi xe buýt, vv…, thậm chí ngay cả trên bàn tay con người. Vì vậy chị em nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn để ngăn ngừa nguy cơ bị cúm nhé.

2.  Ăn nhiều hoa quả để bổ sung vitamin C

Ăn các loại rau quả có màu xanh sậm, vàng, đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng củng cố sức khỏe, tăng sức đề kháng, chống lại chứng bệnh cảm cúm.  Vitamin C có rất nhiều lợi ích với súc khỏe như, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da,… Mặc dù các loại quả có múi như cam, chanh chứa nhiều vitamin loại này nhưng khi bị ốm bạn có thể sẽ không muốn ăn thức gì. Vì thế viên uống bổ sung luôn là sự lựa chọn tốt nhất.

3. Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt giữ cho chân luôn được ấm bằng cách, bôi dầu nóng vào lòng bàn chân và giữ ấm cổ khi đi ngủ. Khi ra đường vào sáng sớm hoặc chiều tối, chị em cũng cần giữ ấm cơ thể.

4. Uống nhiều nước

Mẹ bầu nên uống tối thiểu 6-8 cốc nước mỗi ngày khi mang thai. Dấu hiệu đơn giản để nhận biết cơ thể thiếu nước hay không được phân biệt qua màu sắc của nước tiểu: Nếu nước tiểu có màu vàng trong, chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Nếu nước tiểu sẫm màu, bạn cần bổ sung thêm nước uống. Nước có tác dụng “súc rửa” và thanh lọc những độc hại trong cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp mẹ bầu phòng chống bệnh cảm cúm.

5. Súc miệng nước muối: Súc miệng bằng nước muối vài lần mỗi ngày có thể giúp điều trị viêm họng cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh. Sử dụng nước ấm và có thể thêm một chút tinh chất từ củ nghệ để thêm tác dụng chống viêm.

6. Tránh xa người bị cảm: Sức đề kháng của bà bầu thường rất kém do vậy chị em nên tránh tiếp xúc với những người bị bệnh cảm cúm vì khả năng bị lây bệnh rất cao.

Ngoài ra các mẹ cũng cần phải có chết độ ăn uống hợp lý, tuyệt đối không thể bỏ bữa, không cần ăn nhiều, nhưng cần phải đủ chất. Và 3 tháng đầu là thời kỳ mẹ bầu thường ốm nghén và không ăn được gì, cơ thể mệt mỏi, đau nhức và tâm trạng hay cáu gắt, nóng nảy,… do đó cũng phải có chết độ ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi tạo tâm lý thoải mái.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999