CHĂM SÓC BÀ BẦU THÁNG THỨ 8 (TUẦN THỨ 29-32)

Chăm sóc bà bầu tháng thứ 8 cũng không hề đơn giản, trong tháng này, bạn có thể nhận biết bé nấc cục, bé cử động nhiều, cơ thể bạn mệt mỏi và đi lại khó khăn, nặng nề và bạn đi tiểu thường xuyên hơn.

Mang thai tháng thứ tám ( Ảnh minh họa )

Thay đổi sinh lý của thai phụ

Tử cung to ra nhanh chóng, chiều cao của tử cung khoảng 15 – 28 cm, bụng nhô ra rất rõ, rốn cũng lồi theo, động tác ngày càng chậm, thai phụ rất dễ cảm thấy mệt mỏi. Một số triệu chứng ở thời kì giữa như đau lưng, táo bón, sưng phù, giãn tĩnh mạch…có thể sẽ càng nghiêm trọng hơn. Một số thai phụ có thể thường xuyên bị chuột rút.

Tử cung chèn ép phổi gây khó thở. Tử cung cũng ép dạ dày và tim nên thai phụ sẽ cảm thấy đau dạ dày, tức ngực. Những điều này đều ảnh hưởng đến giấc ngủ của thai phụ. Thai phụ thường khó ngủ, dù là rất buồn ngủ, vì vậy, chất lượng của giấc ngủ không cao.

Hiện trạng của bạn

  • Ban đêm bạn không còn ngủ ngon giấc nên ban ngày bạn sẽ mau mệt.
  • Bàng quang bị chèn ép làm bạn phải đi tiểu thường xuyên, thức dậy đi tiểu ít nhất một lần mỗi đêm. Có thể bạn bị són tiểu khi chạy, ho, hắt hơi hay cười.
  • Khung chậu đau do sức nặng của thai, nhất là khi bạn đứng hoặc ngồi tréo chân.
  • Cơ thể đau nhức mỏi đặc biệt là đau lưng, chân tay có thể phù nề
  • Làn da càng gần ngày sinh thì càng “xuống sắc” hơn, tiêu biểu và khó nhìn nhất là khuôn mặt thâm sạm, và có thể xuất hiện mụn, tình trạng nám càng nặng hơn. Đặc biệt là những vết rạn da càng lức càng rạn to và đỏ tím sần sùi, và gây ngứa hơn.

Tuyệt đối không được gãi khi ngứa ở vùng da bị rạn, thay vào đó, hãy bôi kem dưỡng chăm sóc da ngừa thâm rạn

Cách xử trí

  • Vọp bẻ: Đừng hấp tấp; những động tác đột ngột sẽ làm tăng nguy cơ bị vọp bẻ và bạn dễ có cảm giác ngạt thở.
  • Rạn da: Tình trạng này sẽ giảm sau khi sinh xong, tuy nhiên bạn có thể dùng kem trị rạn, dưỡng da để hạn chế tình trạng rạn thêm và ngứa ở tháng cuối thai kỳ, và giữ ẩm cho da. Tuyệt đối không được gãi vào những chổ rạn da.
  • Đau lưng: Đây là vấn đề thường gặp trong những tuần cuối của thai kỳ. Hãy đứng thẳng, giữ khung chậu nằm trên trục cơ thể và phân phối sức nặng đều lên toàn bộ hai bàn chân.
  • Đau nhức mỏi cơ thể: có thể dùng rượu gừng xoa bóp, hoặc dùng muối trị liệu chườm lên vùng đau nhức. Tuy nhiên, tuyệt đối không được dùng trên vùng bụng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Ngâm chân mỗi tối với nước ấm pha muối trước khi đi ngủ, giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, giảm sưng và bớt phù nề.
  • Ợ nóng và khó tiêu: Nên chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước. Nếu được, nên tránh những món ăn chứa nhiều hydrat cacbon, đường và mỡ. Ăn bữa chính sớm hơn trong ngày.
  • Da mặt bị mụn và thâm nám: có thể dùng các mặt nạ trị mụn, trị nám thiên nhiên: dưa leo, nghệ, bơ, dâu tây, sữa chua, mật ong… hoặc dùng mặt nạ thảo dược trị mụn, mặt nạ thảo dược trị nám, kết hợp dùng thêm các loại kem dưỡng trắng da, trị mụn nám bằng thảo dược thiên nhiên dành cho phụ nữ mang bầu và sau sinh.

Người chồng cần biết

  • Trong thời kì cuối, thai phụ rất dễ bị viêm nhiễm và sinh non, vì vậy, không nên quan hệ tình dục. Người chồng nên biết kiềm chế và phải hiểu vợ.
  • Phải tích cực học hỏi những kiến thức có liên quan đến việc chăm sóc thai phụ ở thời kì cuối và khi sinh nở, hiểu rõ những thay đổi của cơ thể vợ, nhận biết một số dấu hiệu dị thường và cách xử lý. Phải chuẩn bị tâm lý để không mất bình tĩnh khi gặp vấn đề.
  • Phải làm tất cả những công việc nhà hoặc thuê người giúp việc, cho dù là những việc đơn giản, vì trong thời kì này, thai phụ sẽ rất mệt khi làm việc.
  • Phải dành thời gian để ở bên vợ, chăm sóc vợ, nhắc nhở những việc cô ấy cần làm. Thường xuyên massage để giải toả cảm giác căng thẳng và khó chịu cho vợ.

Các bố hãy luôn ở bên quan tâm, chăm sóc, giúp đỡ các mẹ tốt nhất có thể nhé (Ảnh minh họa)

Cấm kỵ trong tháng này

  • Không nên xem tivi hoặc lên mạng quá lâu, phải giữ cho sinh hoạt có quy luật. Ngủ đúng giờ, đủ 8 tiếng 1 ngày.
  • Không nên ở một tư thế quá lâu, phải nhớ thay đổi tư thế, không nên ngồi nhiều, không đứng quá lâu, không mang vác đồ nặng,
  • Không nên ănnhiều  những loại thực phẩm tính nóng, tránh xa các đồ uống chứa chất kích thích … gây hại cho thai nhi, sinh non, hoặc gây táo bón, trĩ…
  • Không nên kích thích đầu vú và bụng quá mạnh, không nên tiến hành những vận động có thể tạo ra xung kích và chấn động cho bụng để tránh sinh non.
  • Không nên tắm bồn để tránh viêm nhiễm.
  • Tuyệt đối không được để mình bị stress, căng thẳng quá mức, trầm cảm,… điều này không có lợi cho cả mẹ và em bé trong bụng.

Chúc mẹ và bé khỏe mạnh!



Thông tin thêm:

Thấu hiểu những hy sinh, mệt mỏi của mẹ khi mang bầu, và những nỗi vất vả, chịu đựng gian nan trong suốt thời kỳ mang thai. Hy sinh nhan sắc, sức khỏe của mình, tất cả đều vì mong muốn cho con lớn khỏe mạnh, thông minh, sinh ra được vẹn tròn. Green Field Spa xin cung cấp tới chị em phụ nữ dịch vụ chăm sóc bầu, giúp mẹ xua tan bớt những âu lo, những mệt nhọc khi mang thai và đồng thời giúp mẹ nuôi con lớn tăng cân đều, khỏe mạnh và thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Hơn thế nữa, dịch vụ chăm sóc bầu Green Field không chỉ giúp các mẹ ổn định sức khỏe mà còn phần nào cải thiện tình trạng da sạm nám đặc biệt là hạn chế và khắc phục những vết rạn – nỗi khiếp sợ khi mang thai của chị em phụ nữ.

Có rất nhiều gói chăm sóc bầu cho mẹ lựa chọn tùy theo điều kiện, mong muốn và tình trạng của mình. Các mẹ có thể tham khảo bảng so sánh.

Chăm sóc bầu sự lựa chọn tốt nhất để mẹ khỏe đẹp, con thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999