BÍ QUYẾT CHĂM SÓC BÀ BẦU TẠI NHÀ XÓA TAN MỌI ĐAU, NHỨC CƠ THỂ

Bí quyết nào để chăm sóc bà bầu tại nhà để xóa tan mọi đau, nhức cơ thể thời kỳ mang thai giúp mẹ bầu lấy lại sức sống và tạo tiền đề cho bào thai phát triển khỏe mạnh, thông minh.

Thời kỳ mang bầu thường khiến các mẹ cảm thấy căng thẳng, cơ thể đau nhức, mỏi mệt

Các bệnh đau nhức bà bầu thường gặp phải:

Đau đầu

Đây là triệu chứng thường gặp trong quá trình mang thai. Có thể là do sự thay đổi hormone và căng thẳng tâm lý, áp lực công việc, mất ngủ gây nên các cơn đâu đầu. Hoặc cũng có thể là do thiếu máu, suy nhược cơ thể bà bầu, ốm nghén, đứng lên ngồi xuống nhiều và đột ngột. Hoặc khi ngủ sai tư thế như gối đầu quá cao, dẫn đến tình trạng máu không lưu thông lên não kém.

Đau lưng

Bà bầu trong thời kì mang thai sẽ mắc phải căn bệnh đau lưng này, nhất là những tháng cuối của thai kì. Các bạn sẽ cảm thấy những cơn đau ẩm ỉ khó chịu, khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi, làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như khả năng làm việc.

Nguyên nhân có thể là do làm việc, ngủ nghỉ sai tư thế; căng thẳng lo âu; thay đổi hooc môn; thay đổi ở các khớp xương và quá trình giãn nở của dây chằng đã làm suy giảm chức năng nâng đỡ lưng thông thường; hoặc nguyên nhân do bệnh như đau thần kinh tọa ở mông,…

Đau mỏi các khớp

Rất nhiều bà mẹ khi mang thai xuất hiện các triệu chứng tê mỏi, gây nhức các khớp phổ biến như khớp háng, khớp khuỷu tay, đầu gối, cổ chân… Nguyên nhân là do sự tăng kích thước và trọng lượng thai nhi gây chèn ép vào hệ thống cơ xương. Đặc biệt là vùng hông chậu khiến bà mẹ đi lại khó khăn. Việc tăng trọng lượng quá mức của người mẹ cũng là nguyên nhân gây lên các cơn đau vùng cổ tay, cổ chân.

Ngoài ra, một số bà mẹ khác có cảm giác tê bì, co cứng hoặc chuột rút co kéo cơ khiến mẹ bầu khổ sở khó chịu là do nhu cầu sử dụng Canxi trong quá trình mang thai không đáp ứng đủ.

Một số trường hợp do tính chất công việc phải ngồi lâu, đứng liên tục trong một thời gian dài, đứng lên ngồi xuống nhiều cũng gây nên tình trạng đau mỏi nhức tay, chân, hông, vai, cổ, gáy, vv…

Bí quyết nào để chăm sóc bà bầu tại nhà để xóa tan mọi đau, nhức cơ thể?

Massage trị liệu chính là một giải pháp hữu ích nhất đối với bà bầu. Vừa an toàn mà lại cực kỳ hiệu quả bạn có thể đơn giản áp dụng tại nhà. Massage có tác dụng làm giảm tình trạng chuột rút cơ bắp và co thắt; tăng lưu thông máu lên não và toàn cơ thể, cải thiện chứng đau thần kinh; làm giảm phù nề đau nhức cơ thể; căng thẳng trên các khớp xương chịu trọng lượng…. Có rất nhiều tác dụng tuyệt vời của việc massage bầu với sức khỏe và tinh thần của mẹ đang mang thai cũng như em bé trong bụng.

Khi massage cần phải đúng cách, tránh lầm tưởng về massage bầu và massage thường, lưu ý khi mẹ bầu tự massage ở nhà với từng bộ phận trên cơ thể và đặc biệt cẩn thận ở vùng bụng, nên nhẹ nhàng và cẩn thận, và ở những tháng đầu thai kỳ thì không nên massage tránh tác động mạnh lên các phôi thai dẫn đến những trường hợp không may xảy ra.

Tùy mục đích và vùng massage mà có thể kết hợp với các sản phẩm thảo dược để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu massage vùng mặt thì có thể kết hợp với dầu dừa nguyên chất, serum trị nám cao cấp,…vừa có tác dụng thư giãn, lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau đầu, còn vừa có tác dụng làm đẹp da mặt trị nám, trị mụn cực kỳ hiệu quả.

Vùng bụng, thì có thể dùng thêm gel trị rạn thảo dược sau 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa và điều trị rạn da đồng thời việc massage vùng bụng còn giúp thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh, tăng cường trí não của thai nhi.

Còn vùng lưng hoặc các vùng khác trên cơ thể như tay, chân, hông, vai, gáy,… thì ngoài sử dụng dầu dừa để massage thì có thể dùng rượu gừng hạ thổ, muối thảo dược trị liệu Hoàng Cung để làm giảm tiêu sưng, đau nhức mỏi cơ thể.

Rượu gừng cũng là một phương thức chăm sóc bà bầu tại nhà giảm đau nhức, tiêu sưng vùng chân, tay, hông, vai… Nhưng nhớ tuyệt đối không dùng để massage vùng bụng khi mang thai.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999