Bà bầu uống cafe sữa có được không?

Cà phê là một phức hợp bao gồm nhiều thành phần hóa học đặc trưng như caffeine, nhóm antioxidant, nhóm diterpene, protein, ochratoxin A, cacbohydrate, … Hầu hết các chất này đều có tác dụng tốt nếu dung nạp một lượng vừa phải nhưng khi vượt quá ngưỡng cho phép thì sẽ gây hại cho cơ thể.

 

Đối với chất caffeine trong cafe, nếu đảm bảo ở mức 100 – 200mg caffeine 1 ngày, hệ thần kinh bắt đầu trở nên hưng phấn, giúp bạn tăng khả năng tập trung, suy nghĩ linh hoạt hơn. Tuy nhiên, uống quá nhiều cafe trong ngày sẽ dẫn đến tình trạng buồn nôn, căng thẳng, hồi hộp và mất ngủ. Đó là vì caffeine làm tăng catecholamine – một hormone gây ra stress, chán nản. Hơn nữa, chất gây nghiện này cũng là nguyên nhân chính của việc mất nước, mất các khoáng chất quan trọng (canxi, kali …), béo phì và tim đập mạnh.

Kết quả hình ảnh cho caffeine trong cà phê

Sử dụng caffeine quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm

 

Nhóm antioxidant có trong cafe sữa (hay còn gọi là chất chống oxy hóa) có khả năng làm giảm các gốc tự do, giúp ngăn ngừa lão hóa, cũng như tình trạng tế bào bị tổn thương; giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh ung thư và các bệnh về tim mạch, đường hô hấp. Antioxidant chỉ nên bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ và nhất định phải cẩn thận nếu dùng trong giai đoạn thai kỳ. Cho cơ thể hấp thụ quá nhiều antioxidant có nguy cơ dẫn đến ngộ độc và các tác dụng phụ khác.

 

Tương tự vậy, diterpene – một dạng este của acid bão hòa, có lợi trong việc điều trị các tế bào ung thư. Nhưng hợp chất khi sử dụng nhiều sẽ sản sinh các cholesterol có hại, đồng thời làm tăng lượng huyết thanh, dẫn đến một số bệnh như đột quỵ, máu nhiễm mỡ, …

 

Nhìn chung, cafe sữa có một số lợi ích riêng đối với cơ thể mọi người nhưng cũng có không ít ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để đảm bảo tối đa sự an toàn cho mẹ và phát triển ổn định của thai nhi, bà bầu nếu không bị nghiện thì tốt nhất không nên uống. Trong trường hợp đã nghiện cafe sữa, mẹ cần phải điều chỉnh lượng cafe sữa mỗi ngày và bỏ hẳn theo thời gian.

 

  1. Cafe sữa ảnh hưởng gì đến sức khỏe bà bầu?

 

Kết quả hình ảnh cho cafe sữa ảnh hưởng đến mẹ bầu

Mẹ bầu uống cafe sữa nhiều sẽ không tốt cho thai nhi

Việc uống cafe sữa và đặc biệt là lạm dụng trong thời gian mang thai sẽ có những tác hại rất lớn đến cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi, cụ thể:

 

  • Chất caffeine chứa trong cafe sữa làm nhịp tim tăng lên gây ra cảm giác mất ngủ và bồn chồn, tim thường xuyên đập mạnh và hồi hộp.
  • Ngoài ra, chất này còn kích thích sự bài tiết từ acid trong dạ dày, gây ra hiện tượng ợ nóng rất khó chịu.
  • Chất caffeine khiến mẹ phải đi tiểu nhiều. Điều này làm cho các khoáng chất như kali, canxi cùng với các chất dinh dưỡng thiết yếu trong thai kỳ bị đào thải ra ngoài trước khi cơ thể kịp hấp thụ.
  • Tỷ lệ thai nhi bị dị tật cao do tác động của caffeine. Bà bầu uống cafe sữa nhiều, thai nhi sẽ có nguy cơ tử vong lên đến 1,59 lần so với người không uống.
  • Tính khí của mẹ bầu trở nên thất thường, dễ gắt gỏng do bị chất caffeine làm cho căng thẳng, mệt mỏi.
  • Phenol trong cafe sữa gây cản trở quá trình hấp thụ chất sắt – một dưỡng chất vô cùng cần thiết cho phụ nữ khi mang thai, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi cho đến lúc chào đời.
  • Thai nhi co nguy cơ bị mắc bệnh bạch cầu lên đến 20%.
  1. Những lưu ý cho bà bầu khi sử dụng cafe sữa

 

Kết quả hình ảnh cho cafe sữa ảnh hưởng đến mẹ bầu

Nếu mẹ bầu bị nghiện cafe sữa, chỉ nên uống 1 hoặc 2 cốc mỗi tuần 

Dưới đây là một số điểm quan trọng mẹ bầu cần tham khảo để giữ thai nhi an toàn nếu uống cafe sữa:

  • Thói quen uống cafe sữa hoàn toàn không tốt cho cơ thể nhạy cảm của mẹ bầu và thai nhi. Do đó, tuyệt đối không nên uống nếu không nghiện cafe. Thay vì vậy, bà bầu nên ăn nhiều rau, uống nước trái cây hàng ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất.
  • Kiểm soát lượng caffeine ở trong thực phẩm, đồ uống và cả thuốc để đảm bảo mức caffeine không vượt quá 200mg đối với những người thường xuyên dung nạp caffeine lâu. Bởi vì, họ sẽ gặp phải tình trạng buồn ngủ, nhức đầu, mệt mỏi nếu dừng hẳn không uống. 
  • Tốt nhất bà bầu chỉ nên uống 1 đến 2 cốc mỗi tuần.
  • Trong 3 tháng cuối của quá trình mang thai, mẹ nhất định không được uống cafe bởi vì đây là giai đoạn quan trọng quyết định bé có chào đời khỏe mạnh hay không.

Tóm lại, mẹ bầu không nên uống cafe sữa, các chất kích thích như caffeine trong cafe rất dễ phản ứng với thai nhi gây nên tình trạng dị tật hoặc sảy thai. Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế caffeine là cách để mẹ bầu tự bảo vệ mình và thai nhi. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999