Bà bầu nên chăm sóc da mặt như thế nào cho đúng?

Trong quá trình mang thai, do những thay đổi về hormone mà da mặt các mẹ có thể trở nên khô hoặc nhờn hơn so với bình thường. Tuyến hormone trong cơ thể tăng cao là nguyên nhân khiến bã nhờn hoạt động mạnh làm mụn xuất hiện.

Ngoài mụn thì trường hợp mẹ bầu bị nám da trong thời kỳ mang thai chiếm tỷ lệ khá cao. Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, tuyến nội tiết trong cơ thể mẹ bầu biến đổi rõ rệt. Bào thai và nhau thai tiết ra lượng lớn hormone làm tăng các sắc tố da. Mức estrogen và progesterone tăng cao kích thích các hắc tố melanin khiến da sẫm màu và xuất hiện nám. Những vùng da thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như môi, mũi, xương gò má, vùng trán sẽ có nguy cơ sạm nám cao hơn. Tình trạng này sẽ phổ biến hơn ở những mẹ bầu có làn da sẫm màu.

 

Do đó, ngoài quy tắc uống nước thường xuyên, tăng cường ăn hoa quả và các thực phẩm giàu vitamin E, C, B, mẹ cũng cần lưu ý đến vấn đề chăm sóc da mặt dành cho mẹ bầu.

 

  • Mẹ chỉ nên chọn những loại kem dưỡng da có thành phần tự nhiên. Hoặc những loại dầu dưỡng như argan, dầu cám gạo, dầu hạnh nhân… Khi sử dụng những loại dầu dưỡng này massage hàng ngày không những giúp cải thiện làn da, mà còn làm cho khí huyết lưu thông, rất tốt cho cả mẹ và thai nhi.

 

  • Tránh tuyệt đối kem trộn, kem trắng da không rõ nguồn gốc xuất xứ. Với những thành phần có trong đó, chắc chắn nó sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé cũng như gây ra cho mẹ nhiều bệnh khi mang thai.

2. Những bước chăm sóc da mặt cho mẹ bầu

Dưới đây là những bước chăm sóc da cơ bản cho mẹ bầu.

Tẩy trang

    Dù trang điểm hay chỉ là sử dụng kem chống nắng hàng ngày thì mẹ bầu vẫn nên tẩy trang trước khi đi ngủ. Nước tẩy trang sẽ giúp loại bỏ mọi lớp dầu cũng như hóa chất không cần thiết trên da mặt. Nhờ đó mà da được hít thở và có thời gian phục hồi vào ban đêm tốt hơn.

Rửa mặt

 Sau khi tẩy trang, mẹ hãy nhẹ nhàng rửa mặt dưới vòi nước lạnh. Mát xa da mặt theo chiều kim đồng hồ để cơ mặt được căng mịn.

 

 Ngoài ra, khi chọn sữa rửa mặt trong thời kỳ mang thai mẹ bầu cần lưu ý:

  • Nên sử dụng sữa rửa mặt có thành phần từ thiên nhiên như nha đam, yến mạch, tinh dầu hạnh nhân, v.v.

 

  • Chọn dùng sữa rửa mặt với tác dụng làm sạch da chứ không cần các loại sữa rửa mặt mang đặc tính làm trắng da hoặc trị mụn vì thường có chứa thành phần accutane, retin-a hoặc tetracycline dễ gây kích ứng cho da và gây hại cho thai nhi.

Toner dưỡng ẩm

 Da mặt dù khô hay nhiều dầu thì dưỡng ẩm bằng toner vẫn cần thiết cho mọi mẹ bầu. Cung cấp đủ độ ẩm cần thiết giúp da mẹ bầu được khỏe mạnh và tránh được hiện tượng nám.

 

Lưu ý mẹ nên chọn toner không chứa cồn để tránh các kích ứng cho làn da nhạy cảm trong thời gian này.

 

Dùng kem chống nắng

Không sử dụng nhiều mỹ phẩm trang điểm trong suốt thời kỳ mang thai nhưng một trong những bước chăm sóc da cơ bản mẹ vẫn cần có là bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà.

 

Thời điểm này, da mẹ bầu đang rất nhạy cảm, nguy cơ bị nám và thâm da thường cao hơn trước khi có bầu. Do đó, kem chống nắng là lớp bảo vệ cần thiết để mẹ bầu phòng tránh được các hiện tượng nói trên.

Kem dưỡng ẩm

 

Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm an toàn với mẹ bầu sau khi đã rửa mặt sạch để làm cho làn da sáng đẹp hơn. Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da.

 

Nếu mẹ có làn da khô, hãy sử dụng kem dưỡng có độ đặc. Trong khi đó nếu da mẹ nhiều dầu và đang bị mụn thì nên dùng kem dưỡng loại lỏng hoặc serum sẽ tốt hơn và tránh được tình trạng da bị bưng bít nhiều.

Đắp mặt nạ 

Đắp mặt nạ luôn luôn là sự lựa chọn chăm sóc da mặt cho bà bầu hoàn hảo vì đây là thời điểm mà các mẹ bầu hạn chế sử dụng mỹ phẩm.

Tùy thuộc vào tình trạng da mà chúng ta sẽ bổ sung các loại mặt nạ khác nhau, giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da hiệu quả.

  • Da khô nên bổ sung mặt nạ cấp ẩm từ dưa leo, nha đam, mật ong, dầu dừa.

  • Da dầu, nhờn nên bổ sung mặt nạ chống viêm, chống khuẩn như nghệ, mật ong, sữa chua.

  • Da nhạy cảm nên ưu tiên các mặt nạ lành tính như dưa leo, mật ong.. và cần test thử trước khi sử dụng cho da mặt.

 

3. Những lưu ý cho mẹ bầu khi chăm sóc da mặt 

Không sử dụng các loại kem trắng da, kem pha, kem không thương hiệu hay đi tắm trắng 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng vitamin A quá cao có trong các sản phẩm dưỡng da hay serum có thể  gây dị tật nặng nề cho thai nhi. Ngoài ra, các sản phẩm có công dụng làm trắng da, mờ vết thâm hay làm đều màu da có chứa hydroquinone hoặc gluthione cũng có thể gây nguy hại tới tế bào của em bé.

Hạn chế trang điểm

Mẹ hãy hạn chế trang điểm để cho da thở và tránh hóa chất ảnh hưởng đến thai nhi. Việc thường xuyên sử dụng mỹ phẩm làm đẹp có chứa thành phần phthalates có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí tuệ của bé. Hơn 60% các sản phẩm son môi, thậm chí son của những thương hiệu nổi tiếng có chứa chì, chất có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi và làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non. 

Hạn chế đưa tay lên mặt

 Vì trong bàn tay luôn tiềm ẩn những vi khuẩn dễ gây nhờn da và dơ, kích thích cho mụn phát triển.

Đi bộ

Đi bộ là một trong những hoạt động an toàn nhất mà mẹ bầu có thể duy trì trong suốt 9 tháng thai kỳ. Đây còn được đánh giá là bài tập tim mạch tốt nhất cho phụ nữ mang thai, mang lại sự dẻo dai cho đầu gối, mắt cá chân, giúp mẹ bầu khỏe mạnh toàn diện và có một làn da đẹp.

Tập thể dục

Tập thể dục mỗi ngày là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe dẻo dai cũng như sở hữu làn da trắng hồng tươi trẻ tự nhiên. Những nghiên cứu khoa học cho rằng, khi luyện tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphine – một loại hormone giúp giảm stress, căng thẳng hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng tăng tiết mồ hôi giúp da loại bỏ đi những tế bào da chết cũng như điều tiết giảm dầu nhờn, mụn hình thành.

Chế độ ăn

Đầu tiên trong việc chăm sóc da mặt khi mang thai cho mẹ bầu tốt nhất là có chế độ ăn hợp lý và giúp đẹp da: chế độ ăn luôn cách hiệu quả cho việc giữ gìn làn da của mình, trong thời gian mang thai mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh như súp lơ, cải bó xôi, rau muống, bắp cải… ăn thêm nhiều trái cây để cung cấp hàm lượng vitamin như bơ, nho, cam, táo… Trứng gà luộc cũng là một thực phẩm tốt cho việc bổ sung chất đạm đồng thời giữ da đẹp hơn. Mẹ bầu tránh ăn các đồ ăn quá nhiều dầu mỡ tránh ảnh hưởng đến thai nhi và làn da của mình. 

 

Bên cạnh đó, uống thật nhiều nước không những tốt cho sức khỏe thai phụ mà còn có tác dụng chống lại sự khô da khi tiếp xúc với máy tính, bà bầu nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Thói quen sinh hoạt

Giấc ngủ rất quan trọng đối với làn da vì ban đêm là thời điểm tốt nhất để làn da tự tái tạo, phục hồi và chữa lành những vết thương, vấn đề da đang gặp phải. Nếu bạn thức đêm quá nhiều, da sẽ mất dần đi khả năng tự tái tạo, trở nên yếu đi, nhạy cảm hơn với những tác động khác từ môi trường. Từ đó mụn, sạm đen, nám, nhăn nheo lão hóa là điều rất dễ xảy ra. Mẹ bầu hãy ngủ đủ 8 tiếng/ngày và duy trì thói quen sinh hoạt tốt để có làn da đẹp.

 

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp cho các chị em có thêm kiến thức trong việc chăm sóc da mặt cho mẹ bầu. Chúc các mẹ luôn có một làn da khoẻ mạnh rạng ngời!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999