Bà bầu có nên uống nước dừa không?

 

  1. Bà bầu 3 tháng đầu có uống nước dừa được không?

Hình ảnh có liên quan

Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu không nên uống nước dừa

Nước dừa không chỉ là loại nước có tính giải nhiệt tốt, sạch, thơm ngon mà còn chứa hàm lượng chất khoáng, tỷ lệ đường nhất định vì vậy rất tốt cho sức khỏe mỗi người.

 

Tuy vậy, mẹ bầu ở 3 tháng đầu mang thai tuyệt đối không được uống nước dừa. Trong thời kỳ này, cơ thể mẹ đang có những chuyển biến quan trọng và phức tạp, thai nhi bắt đầu có những bước phát triển cơ bản. Nếu bà bầu uống nước dừa, tính hàn trong nước dừa sẽ làm rối loạn quá trình chuyển hóa, gây ra những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

 

Hơn nữa, chất béo của nước dừa cản trở quá trình tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Điều này cũng làm tăng cảm giác buồn nôn, khiến tình trạng ốm nghén trở nên nặng hơn.

 

  1. Bà bầu 3 tháng cuối có uống được nước dừa không?

 

Kết quả hình ảnh cho bà bầu uống nước dừa

Nước dừa rất tốt cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Sau 3 tháng đầu, cụ thể là từ khoảng tuần 33 trở đi, bà bầu có thể uống nước dừa thường xuyên. Lúc này, cơ thể mẹ đã trải qua giai đoạn chuyển hóa mạnh mẽ, thai nhi dần phát ổn định. Do vậy, uống nước dừa vào 3 tháng cuối không chỉ tốt cho cơ thể mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển của bé.

 

Mẹ bầu thường cần đến 3 lít nước mỗi ngày ở giai đoạn cuối của thai kỳ giúp tuần hoàn máu tốt hơn và bổ sung lượng nước ối đủ cho quá trình sinh đẻ sau này diễn ra thuận tiện. Với nguồn khoáng chất, vitamin, chất điện giải phong phú, nước dừa là thức uống thích hợp để hạn chế tình trạng mất nước ở bà bầu.

 

Ngoài ra, loại nước này đồng thời giúp mẹ cải thiện được tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn; rạn da ở bụng; da bị lão hóa. Hơn nữa, nước dừa cũng giúp mẹ khắc phục được tình trạng đầy hơi, ợ hơi chua khó chịu, thiếu nước ối …

 

  1. Lợi ích của bà bầu khi uống nước dừa

Nước dừa là một thức uống hoàn toàn từ thiên nhiên, có giá trị dinh dưỡng cao. Trong nước dừa có chứa một lượng lớn protein, các chất điện giải và vitamin cần thiết cho cơ thể như kẽm, photpho, canxi, kali, magie, B1, B2, B3, B6, B12, C, … Do đó, uống nước dừa có những lợi ích rất tốt đối với mẹ bầu.

Tăng khả năng hoạt động của miễn dịch

Axit lauric – một axit béo trung tính với hàm lượng dồi dào trong nước dừa có khả năng ức chế việc sản sinh các virus nguy hiểm và tiêu diệt một số vi khuẩn có hại. Từ đó, hệ miễn dịch của cả mẹ và thai nhi được tăng cường hơn.

Cung cấp các vitamin thiết yếu

Như đã đề cập trước đó, trong thành phần của nước dừa có chứa nhiều loại vitamin quan trọng đối với cơ thể. Một số loại vitamin điển hình bao gồm:

  • B1 hỗ trợ sự phát triển của não bộ, hệ tiêu hóa, tốt cho xương và hệ tim mạch.
  • B2 giúp tái tạo tế bào, cải thiện thị lực.
  • B6 tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa các chất quan trọng như chất đạm, carbohydrate, chất béo, … Ngoài ra, loại vitamin này cũng giúp trẻ hóa cơ thể, ổn định mạch máu.
  • B12 rất hữu ích cho việc cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ.
  • Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, giảm khả năng sinh non, nhẹ cân, phòng ngừa đục thủy tinh thể ở trẻ khi con trong bụng.

Bổ sung nước cho mẹ bầu

Nước dừa không chỉ cung cấp nước đầy đủ cho phụ nữ trong thời gian mang thai mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước hiệu quả. Đó là nhờ thành phần 5 chất điện giải thiết yếu có trong nước dừa, bao gồm chất khoáng, photpho, natri, canxi, kali. Đây là các chất làm mát, có khả năng duy trì độ pH, đồng thời kiểm soát huyết áp tốt. Hơn nữa, những chất này cũng rất có lợi đối với việc hạn chế tiêu chảy.

Giảm thiểu nguy cơ sỏi thận

Magie, kali và một số chất khoáng khác có khả năng làm lượng nước tiểu tăng lên tương đối nhanh. Do vậy, sau khi uống nước dừa, bà bầu thường xuyên phải đi tiểu. Tỷ lệ mắc sỏi thận cũng nhờ đó mà giảm đi.

Ngăn chặn chứng táo bón

Táo bón là tình trạng xảy ra phổ biến ở bà bầu do sự thay đổi ở thành ruột và trực tràng. Trong nước dừa chứa một hàm lượng chất xơ nhất định giúp mẹ phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Giảm viêm đường tiết niệu

Nước dừa có tính năng lợi tiểu. Hơn nữa, thức uống thiên nhiên này có thể cân bằng lượng axit uric trong cơ thể bà bầu. Đây là nguyên nhân tại sao nước dừa hỗ trợ đào thải độc tố và làm sạch đường tiết niệu tốt. Để phát huy tác dụng hơn nữa, mẹ bầu có thể pha nước dừa non chung với nước cam uống 1 ly/ ngày.

Cải thiện hệ tim mạch

Các chất điện giải trong nước dừa còn có thể loại bỏ cholesterol xấu và chất béo Triglyceride. Điều này giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, ngăn chặn tình trạng mỡ trong máu và tăng huyết áp thường xuyên. Hơn nữa, nồng độ đường trong nước dừa rất thấp, hạn chế việc đường huyết tăng cao.

 

  1. Khi nào không nên uống nước dừa?

Kết quả hình ảnh cho Mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa, thận, tim mạch không được uống nước dừa

Mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa, thận, tim mạch không được uống nước dừa 

Nhìn chung, nước dừa là một loại nước tốt cho cả cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, phụ nữ khi mang thai tuyệt đối không được uống vào những thời điểm dưới đây:

  • Uống nước dừa vào ban đêm: Nước dừa có tính hàn. Cơ thể mẹ sau một ngày làm việc sẽ mệt mỏi vào buổi tối. Ban đêm là khi tiết trời trở nên lạnh đi. Ba yếu tố này cộng lại sẽ dẫn đến việc huyết áp sụt giảm đột ngột. Do vậy, bà bầu lưu ý không nên uống nước dừa vào chiều tối hoặc ban đêm.
  • Uống khi vừa đi nắng về hoặc sau khi vận động nhiều: Lúc này, cơ thể đang mệt mỏi. Mẹ bầu không được uống nước dừa ngay lập tức vì sẽ dễ bị sốt, trúng gió, ớn lạnh. Nếu cơ thể mẹ quá yếu, việc uống nước dừa vào thời điểm này có thể dẫn đến đột quỵ.
  • Uống vào 3 tháng đầu thai kỳ: Như đề cập ở phần đầu, đây là khoảng thời gian mẹ bầu có sự thay đổi mạnh mẽ trong cơ thể nên rất nhạy cảm. Uống nước dừa lúc này sẽ ảnh hưởng không tốt đến cả thai phụ và thai nhi.
  1. Một số quan niệm nhầm lẫn về uống nước dừa

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà mẹ phải uống thật nhiều nước dừa khi có thai. Hơn nữa, hiện nay, vẫn còn rất nhiều quan niệm nhầm lẫn về việc uống nước dừa.

Uống nước dừa làm tóc bé dài hơn

Cho tới thời điểm hiện tại, chưa có bằng chứng chứng minh rằng việc uống nước dừa sẽ làm cho tóc bé dài hơn khi chào đời và sau này bé sẽ sở hữu mái tóc dài óng mượt. Không có thành phần nào trong nước dừa hỗ trợ cho sự phát triển của tóc khi bé còn nằm trong bụng mẹ.

Nước dừa giúp trẻ sinh ra da trắng hồng hơn

Nhiều phụ nữ quan niệm rằng nước dừa có thể giúp bé sau khi chào đời sở hữu làn da trắng trẻo, hồng hào. Trên thực tế, nước dừa không hề tác động gì đến việc này mà chỉ có thể giúp thai nhi vẫn phát triển ổn định trong trường hợp thiếu ối.

Như vậy, bà bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa kể từ sau 3 tháng đầu trong thời gian mang thai. Lượng nước dừa tối đa mà mẹ bầu uống được trong 1 ngày là khoảng 1 -2 trái dừa xiêm. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mỗi người, tuyệt đối không nên lạm dụng vì sẽ dẫn đến tình huống không mong muốn. Bà bầu nên lưu ý những điều này để đảm bảo an toàn cho bé. Chúc mẹ và thai nhi luôn phát triển khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999