Phụ nữ sau sinh uống gì để giảm cân

Sau đây là những loại thức uống giúp phụ nữ giảm cân sau sinh nhanh và hiệu quả.

Đối với phụ nữ sau sinh, việc tập thể dục để giảm cân có phần hạn chế hơn so với người bình thường. Vì vậy, để giảm cân, việc thay đổi chế độ ăn uống là vô cùng cần thiết. Bên cạnh, việc lựa chọn thực phẩm xanh để xây dựng một thực đơn ăn kiêng lành mạnh thì việc lựa chọn thức uống phù hợp cũng có tác dụng tốt, thúc đầy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Sau đây là 5 loại thức uống giúp phụ nữ sau sinh giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.

Sinh tố hoa quả và rau xanh giảm béo sau sinh (Ảnh minh họa) 

Nước lọc

Một trong những phương pháp tự nhiên có thể đẩy nhanh tiến trình cải thiện vóc dáng kém hoàn hảo của bạn đó chính là uống nhiều nước. Bởi nước không chỉ cung cấp hàm lượng lớn khoáng chất giúp đẩy nhanh quá trình thanh lọc cũng như đào thải độc tố, mà uống nước còn giúp cho tiến trình đốt cháy chất béo nhanh chóng được diễn ra, giúp giảm cân hiệu quả và tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.

Bạn nên uống từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để giảm cân hiệu quả hơn.

Nước chanh pha loãng (hoặc nước chanh mật ong)

Chanh có hàm lượng axit cao nên có tác dụng làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn vào cơ thể. Do đó việc chúng ta uống nước chanh mỗi ngày, thường xuyên đều đặn sẽ có tác dụng đắc lực trong việc giảm cân giữ dáng. Bạn có thể pha loãng nước cốt chanh với nước lọc (hoặc nước ấm càng tốt) rồi uống bổ sung hàng ngày, vừa có tác dụng giải khát, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa vừa có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Trong quá trình uống nước chanh, bạn vẫn ăn uống bình thường, nghĩa là hạn chế ăn vặt, thực phẩm giàu chất béo và calo. Việc uống nước chanh thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm béo nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da.

Nước chanh pha mật ong

Mỗi ngày một cốc nước chanh ấm pha mật ong vào buổi sáng hoặc buổi tối sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng không những giúp chị em giảm cân và chống béo phì mà còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làn da phụ nữ như: làm đẹp và sáng da, giảm mụn, ngăn ngừa lão hóa, chữa ho, cảm lạnh, cảm cúm, tốt cho đường tiêu hóa, tăng cường sức khỏe, vv…

Trà xanh

Trà xanh nổi tiếng là loại nước uống chứa chất oxy hóa cao cùng các loại vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong trà xanh có chứa khá nhiều catechin, đây là một chất có khả năng giúp mỡ thừa tiêu hủy nhanh hơn, nhất là mỡ bụng. Do vậy uống nước trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm béo hiệu quả mà còn ngăn ngừa quá trình lão hóa, phòng chống nhiều loại bệnh như tim mạch, ung thư,…

Ngoài ra, chất tamin có trong trà xanh cũng đem lại sự tỉnh táo minh mẫn giúp bạn tập trung làm việc, vận động tiêu hao năng lượng.

Tuy nhiên khi uống trà xanh bạn cần lưu ý đến thời gian uống để không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình nhé. Với những người dễ bị mất ngủ thì sau 3 giờ chiều không nên uống trà xanh.

Sữa đậu nành

Bạn không nên bỏ qua món thức uống ngon bỏ dưỡng ngày đây nhé. Lượng chất xơ cũng như chất chống oxy hóa và protein có trong sữa đậu nành rất phong phú, chúng có tác dụng giúp xua tan cảm giác thèm ăn hiệu quả từ đó giúp bạn hạn chế được rất nhiều thức ăn dư thừa nạp vào cơ thể giúp cơ thể không bị mỡ thừa tích tụ. Những lúc đói trong ngày có thể bổ sung ngay một ly sữa đậu nành thay cho những món ăn vặt khác nhé, sẽ nhanh để bạn có được vòng eo thon đẹp.

Nước gừng ấm

Khi bạn uống nước gừng ấm bạn sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên, chính tính ấm nóng của gừng có thể hỗ trợ cơ thể của bạn đốt chát lượng mỡ thừa hiệu quả.  Uống nước gừng giảm cân tốt nhất là bạn nên uống vào buổi sáng, nó vừa giúp cơ thể giải độc, tinh thần thỏa mái và có hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra bạn có thể uống các loại sinh tố hoa quả và rau xanh vừa là thức uống giải khát, tạo cảm giác no lâu, bổ sung vitamin C, chất xơ giúp cơ thể giảm cân hiệu quảnhư sinh tố cà chua, sinh tố dứa, chanh leo, nước cam, sinh tố bưởi, táo, cà rốt, dâu tây, dưa hấu, … Hoặc sinh tố rau xanh như: rau cần, rau bina, rau má, rau diếp cá,…

Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng những loại thức uống nêu trên, chị em vẫn cần phải duy trì cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, hoặc mau hồi phục sức khỏe và đảm bảo chất lượng nguồn sữa cho con bú sau sinh.

Đồng thời, chị em nên kết hợp với việc tập thể dục và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm béo Green Field nếu mong muốn giảm cân nhanh hiệu quả. Đây đều là những sản phẩm công thức tự nhiên, chiết xuất 100% thành phần từ thiên nhiên theo bí quyết Hoàng Cung, không hóa chất gây dị ứng hay gây hại cho làn da cũng như sức khỏe phụ nữ sau sinh và đang cho con bú.

 

Sản phẩm được sử dụng tại Spa bầu – Chăm sóc sau sinh, làm đẹp sau sinh,  giảm béo sau sinh Green Field Spa

Hiện Green Field có những sản phẩm giảm béo sau sinh như: Kem massage tan mỡ cao cấp Green Field, Tinh chất tan mỡ chuyên sâu Green Field, Muối săn chắc bụng Hoàng Cung, Tinh chất gừng hóa lỏng mỡ Green Field, … Và để có thể thực hiện triệt để việc giảm cân, chị em có thể sử dụng trọn bộ sản phẩm EO THON BỤNG PHẲNG SAU SINH và GIẢM BÉO TỌA FORM S-LINE CHUYÊN SÂU áp dụng tương ứng với phụ nữ vừa sinh con xong hoặc đã sinh con được từ 4 tháng đến 10 năm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999