NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI GIẢM BÉO BỤNG SAU SINH MỔ

Sau sinh mổ, vòng 2 của người phụ nữ thường phình to mất cân đối thường gọi là “sổ bụng”. Để giảm cân nhanh nhất lấy lại vóc dáng cân đối, các mẹ cần tìm hiểu những điều cần biết khi giảm béo bụng sau sinh mổ dưới đây.

 “Sổ bụng” là nỗi thống khổ của rất nhiều phụ nữ sau sinh (Ảnh minh họa)

1. Chỉ được giảm cân sau 42 ngày

Sau sinh 42 ngày là thời kỳ khởi điểm của quá trình giảm cân sau sinh. Lúc này cơ thể người mẹ đã dần hồi phục sau ca mổ đẻ, chị em cần tận dụng cơ hội này để giảm cân từ từ. Chú ý không giảm cân đột ngột tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Thời điểm vàng để giảm cân sau sinh là từ sau khi dứt sữa cho bé, lúc này mẹ không còn lo việc giảm cân của mẹ sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Mẹ có thể vô tư áp dụng các bài tập giảm cân với cường độ cao, chế độ ăn kiêng khem và đặc biệt dùng thêm thực phẩm chức năng hay các sản phẩm thảo dược giảm béo sau sinh hỗ trợ giảm cân để mang lại kết quả tổt nhất.

 Thời điểm vàng để giảm cân với phụ nữ sinh mổ là sau 42 ngày (Ảnh minh họa)

2. Chú ý đến chế độ ăn

Chế độ ăn của phụ nữ muốn giảm cân sau sinh là tăng cường bổ sung rau, chất xơ, vitamin từ các loại quả và ăn nhiều chất đạm, hạn chế tinh bột, chất béo, đường. Tuy vậy, nhiều chị em lại nghĩ sai về tinh bột, thậm chí kiêng luôn tinh bột chỉ ăn đạm để giảm béo bụng. Làm như vậy, khiến cơ thể sụt cân nhanh chóng nhưng làm mất sữa cho con, về lâu về dài có thể gây ngộ độc xetol.

3. Luyện tập thể dục nhẹ nhàng

Thế dục giảm cân sau sinh giúp các bà mẹ nhanh lấy lại vóc dáng nhất và kết quả giảm cân bền vững nhất. Ở thời kỳ này, mẹ nên hết sức chú ý, không tập các động tác mạnh, tránh kéo căng người quá mức làm tổn thương vết mổ còn chưa lành hẳn.

Tập các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình (Ảnh minh họa)

4. Giảm cân bằng các bài thuốc quý từ dân gian

– Đắp muối gừng nóng: Muối gừng có công dụng làm tan chảy mỡ, giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, làm săn chắc cơ vùng bụng.

Cách làm: chuẩn bị 1kg muối hột + 1kg gừng để nguyên vỏ và cắt lát. Đem rang chung muối với gừng cho nóng lên. Cho vào túi vải và hơ đều lên bụng cho đến khi hết nóng. Chú ý di chuyển đều tay tránh để lâu một chỗ gây bỏng rát.

Hoặc chị em có thể dùng muối thảo dược (kết hợp muối với các thành phần gừng, ớt, tiêu, quế, sả…, thuốc bắc, đều là những chất có tính nóng giúp đốt cháy, đào thải mỡ) để giảm mỡ thừa vùng bụng vừa an toàn lại vừa hiệu quả bất ngờ.

– Muối ngải cứu: Sử dụng một bó ngải cứu rang chung với 1kg muối, cho vào túi vải và hơ đều trên bụng như công thức muối gừng. Mỗi ngày chườm muối 1 – 2 lần sẽ cho hiệu quả giảm cân bất ngờ.

– Rượu gừng: gừng và rượu giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng.

Cách làm: 1kg gừng tươi giã nhuyễn ngâm chung với 1 lít rượu trắng trong lọ thủy tinh. Đậy nắp và ngâm trong khoảng 1 tháng rồi lấy ra đắp lên vùng bụng. Rượu có vai trò như một chất dẫn giúp gingerol (hoạt chất chính trong gừng) thẩm thấu nhanh và sâu vào những vùng mỡ thừa, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Rượu gừng hạ thổ Hoàng cung không những có thể giảm mỡ bụng sau sinh mà còn giúp làm ấm cơ thể, khử mùi hôi bà đẻ, phục hồi sức khỏe phòng tránh hậu sản

5. Giảm cân an toàn bằng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên

Giảm béo bụng sau sinh mổ với các sản phẩm thiên nhiên như kem bôi tan mỡ, tinh chất hóa lỏng mỡ hay tinh chất tan mỡ…, đều là những loại mỹ phẩm được chiết xuất theo bí quyết Hoàng Cung hoàn toàn từ các loại thảo mộc thiên nhiên như: gừng, tiêu, quế, sả, ớt, chanh, vitamin E, vv… không hóa chất bảo quản, không có bất kỳ chất phụ gia nào nên đảm bảo an toàn cho phụ nữ sau sinh, không ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa cũng như việc cho con bú.

Hơn nữa ưu điểm của của những loại sản phẩm thảo dược giảm béo sau sinh này là bạn không cần phải đợi tới 42 ngày mà có thể áp dụng luôn ngay khi vết mổ liền sẹo, mà không ảnh hưởng đến vết mổ sau sinh.

Hàng ngày, lấy một lượng kem tan mỡ này thoa lên bụng, massage khoảng 10-20 phút sẽ giúp bạn giảm đáng kể số đo vòng eo chỉ sau 3-4 tuần sử dụng.

Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm giảm béo sau sinh tại đây.

Mách nhỏ: Chị em nên kết hợp tập luyện nhẹ nhàng với chế độ ăn uống khoa học sao cho vẫn đảm bảo phục hồi sức khỏe sau sinh cũng như đảm bảo nguồn sữa để cho con bú. Và thực hiện đồng thời cả 2 biện pháp giảm béo bằng các phương pháp dân gian đắp muối nóng, xoa rượu gừng đồng thời sử dụng cả các sản phẩm giảm béo bằng thảo dược để đạt hiệu quả giảm béo bụng sau sinh mổ nhanh nhất nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999