Nguyên tắc chăm sóc da sau sinh cho mẹ

Nắm được năm nguyên tắc chăm sóc da sau sinh dưới đây là các mẹ đã bước đầu thành công trong việc nhận thức đúng đắn để chăm sóc làn da của mình.

 

  • Nắm rõ vấn đề của da

 

Trong quá trình mang thai và sau sinh con, lượng estrogen và progesterone sẽ tăng cao, và sẽ chưa giảm nhanh sau sinh. Do đó, trong thời gian này, làn da của người mẹ sẽ có những thay đổi đáng kể như: nổi ửng đỏ, các vết rạn, sần hay khô nứt trên da. Kèm theo đó, stress vì thiếu ngủ cũng làm tình trạng da càng tệ hơn.

 

  • Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

 

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý là điều rất cần thiết để chăm sóc làn da sau sinh của mình. Hãy sắp xếp công việc cũng như tập luyện thói quen cho bé để bạn có thêm thời gian chăm sóc cho bản thân. Việc ngủ đủ, cho dù là giấc ngủ ban đêm hay giấc ngủ ngắn vào buổi trưa, không chỉ giúp ích rất nhiều cho làn da của bạn mà còn thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh.

 

  • Luôn luôn làm sạch da

 

Cố gắng đừng bỏ qua việc làm sạch da khi thức dậy sẽ rất tốt cho làn da của sản phụ sau sinh. Vào giai đoạn này, sự nhạy cảm của da tăng cao, dẫn đến các hiện tượng như mất nước, nổi mụn hoặc tăng sắc tố trên da. Do đó, bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt hay tẩy da chết dịu nhẹ có chiết xuất từ họ hoa cúc hay nha đam. Các loại serum hay dưỡng ẩm có vitamin E và C cũng là những nhân tố rất quan trọng tăng cường sức khỏe cho da, là những sản phẩm chăm sóc da sau sinh phù hợp nhất. Chỉ cần lưu ý tránh các sản phẩm có hydrocodone để không gây ảnh hưởng đến bé trong suốt thời gian cho con bú.

 

  • Dưỡng ẩm 

 

Sau sinh, cơ thể mất đi nhiều năng lượng, và thường dễ bị khô da, lúc này làn da của bạn cần được chăm sóc, dưỡng ẩm, giúp tái tạo làn da. Dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp mẹ sớm có được làn da mịn màng, căng mọng. Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm hàng ngày mỗi khi làm sạch da. Nếu có thêm serum dưỡng ẩm có vitamin E và C sẽ càng tốt, vì có thể tăng cường hiệu quả dưỡng chuyên sâu cho da. Những loại kem dưỡng có nguồn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những sản phẩm mẹ nên chọn dùng.

Cùng với đó, việc tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần cũng là cách chăm sóc làn da sau khi sinh dành cho mẹ.

 

Lưu ý: Sử dụng đều đặn các sản phẩm dưỡng ẩm hằng ngày mỗi khi làm sạch da, và mỗi tuần sau khi tẩy da chết. Nhớ đừng quên dùng kem dưỡng da toàn thân, loại dưỡng ẩm dịu nhẹ, không dầu và có chỉ số SPF tối thiểu 45.

 

  • Massage da mặt 

 

Một trong những nguyên tắc chăm sóc da không thể không nhắc đến đó là massage. Massage giúp bạn lấy lại độ đàn hồi, căng mịn cho da, đồng thời tăng cường các mạch máu lưu thông, giúp cơ thể giảm mệt mỏi, căng thẳng, hạn chế xuất hiện các nếp nhăn… Nên kết hợp hỗn hợp tinh dầu để tăng hiệu quả chăm sóc da khi massage. Những dưỡng chất thiên nhiên sẽ làm da săn chắc và trắng sáng, không hề gây tác dụng phụ. Thực hiện các thao tác massage hàng ngày đều đặn sẽ là giải pháp tốt cho bà mẹ sau sinh rất tốt mà bạn nên tham khảo.

2. Chăm sóc da sau sinh có tác dụng gì?

Sau sinh, làn da sẽ có những biểu hiện đi xuống, chăm sóc da sau sinh sẽ mang lại nhiều tác dụng mà không phải ai cũng biết:

  • Lấy lại làn da trắng mịn, hồng hào sau kỳ sinh sản
  • Giảm tắc sữa, viêm ngực
  • Cải thiện các hiện tượng tiểu nhiều, tiểu khó kiểm soát.
  • Giảm stress, kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ bắp được thả lỏng và giảm đau nhức.
  • Giảm cân (Đặc biệt là đối với phương pháp massage)

3. Nên chăm sóc da ở nhà như thế nào?

Sau sinh, chị em phụ nữ phải dành từ 4 – 6 tháng ở nhà để chăm trẻ sơ sinh, do đó các phương pháp chăm sóc da ở nhà được ưa chuộng hàng đầu. Dưới đây là một số lời khuyên chăm sóc da đối với mẹ sinh thường và mẹ sinh mổ, cụ thể:

3.1 Đối với mẹ sinh thường

 

  • Chăm sóc da sau khi sinh bằng cách xông hơi

 

Xông hơi là một trong những cách chăm sóc làn da cho sản phụ rất tốt tại nhà. Hỗn hợp xông hơi được ưa chuộng là sử dụng chanh sả. Xông hơi không chỉ giúp làm sạch khuẩn, trị mụn mà còn tạo cảm giác thoải mái sau khi xông hơi, giúp giảm stress cho sản phụ.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Rót nước sôi vào một cái chậu.

Bước 2: Bỏ vào chậu một nắm xả và nước của một quả chanh

Bước 3: Xông hơi da mặt với hỗn hợp này. Các bạn nên dùng khăn che xung quanh để hiệu quả hơn

 

  • Chăm sóc da sau sinh bằng sữa mẹ

 

Trong sữa mẹ chứa nhiều vitamin như vitamin A, D, E, K, chất đạm, chất béo, đường, protein,…nên trắng đẹp mịn màng nên sữa mẹ được xem là dạng mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả nhất. 

Mỗi ngày, bạn hãy thoa lên da mặt một lớp mỏng sữa vừa mới tiết ra. Giữ nguyên như vậy trên da khoảng nửa tiếng để các dưỡng chất thấm sâu vào dưới da, phát huy tác dụng hiệu quả. Sau đó rửa sạch lại với nước là được. Ngoài ra, chị em có thể kết hợp làm đẹp da mặt sau sinh bằng sữa mẹ với các hợp chất thiên nhiên khác như dầu dừa, mật ong, bột yến mạch… sẽ càng làm gia tăng công dụng chăm sóc da hiệu quả.

Một lưu ý nhỏ là sữa mẹ hoàn toàn tự nhiên, nên không thể để lâu. Do đó, cách an toàn nhất là sử dụng ngay sau khi lấy sữa ra khỏi cơ thể. Tránh để lâu vì sẽ khiến sữa bị hư hỏng và không còn tác dụng.

 

  • Chăm sóc da sau sinh bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên

 

Đây là bước chăm sóc da sau sinh giúp phụ nữ có thể dưỡng da từ sâu bên trong, giúp làn da trở nên tươi tắn hồng hào hơn. Các mẹ có thể sử dụng những nguyên liệu quen thuộc nhưng lại là ‘thần dược’ trong làm đẹp như:

Chăm sóc da sau sinh bằng nghệ: Nghệ là một trong những nguyên liệu chăm sóc da lành tính, giá rẻ và cách làm cũng rất đơn giản. Mặt nạ nghệ (nên ưu tiên chọn nghệ tươi hoặc bột nghệ nguyên chất) trộn mật ong, lòng đỏ trứng gà hoặc với nước cốt chanh sẽ giúp da trắng mịn hồng hào. Để giảm bớt màu vàng của nghệ lưu trên da, mẹ có thể dùng sữa tươi chua thoa lên da, sau đó rửa lại với nước.

Dưỡng da bằng cám gạo: Để giảm lượng sắc tố melanin và hạn chế các vết thâm nám trên da mẹ có thể sử dụng cám gạo trộn với lòng trắng trứng (hoặc lòng đỏ) và mật ong. Đây được coi là cách chăm sóc da mặt sau sinh tuyệt vời vì có thể giúp mẹ có được làn da khô ráo, sạch mụn.

Dưỡng da bằng đậu đỏ: Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.

Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn. Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản: mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với sữa tươi hoặc nước sạch, đắp lên mặt khoảng 15 phút và rửa sạch với nước ấm. 

Lưu ý: Không nên tự chế mặt nạ theo lời mách bảo, mà khi muốn chế mặt nạ các mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có công thức cụ thể tương ứng cho mỗi loại mặt nạ và từng loại da.

 

  • Dưỡng da giúp giảm nám, tàn nhang

 

Nám thường xuất hiện trong lúc mang thai do cơ thể thay đổi về nội tiết tố, những vết nám này sẽ mờ dần đi sau khi sinh nhưng sẽ không mất đi hoàn toàn. Vì thế, cách tốt nhất để hạn chế sự xuất hiện của các đốm nâu này, các mẹ nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đội mũ rộng vành, mang khẩu trang và đeo kính râm khi ra ngoài. Với những vết nám to, tốt nhất mẹ nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn. Các mẹ cũng cần lưu ý, chỉ nên điều trị nám sau khi cai sữa để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

 

  • Dành thời gian cho thể dục

 

Dành 15 – 20 phút mỗi ngày để tập thể dục không những giúp cơ thể các mẹ sau sinh khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi, giúp da săn chắc hơn.

 

3.2. Đối với mẹ sinh mổ

  • Nên bổ sung các loại thức ăn giàu đạm như cá, thịt, đậu… để giúp tạo ra tế bào mới, hình thành da non nhanh chóng.
  • Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A, B, C, K…, thực phẩm bổ máu và khoáng chất để chống nhiễm trùng và tổng hợp collagen làm liền da.
  • Uống nhiều nước sẽ giúp mẹ có nhiều sữa và giữ ẩm da tốt hơn.
  • Khi vết mổ đã bắt đầu lành lại mẹ nên bôi thuốc chống sẹo. Không nên bôi thuốc sớm vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến vết thương.
  • Cần tham khảo ý kiến bác sĩ về loại trị sẹo mà chị em muốn sử dụng.

Trên đây là những chia sẻ về chăm sóc da cho bà mẹ sau sinh. Nên nhớ dù bận bịu thế nào cũng nên dành một ít thời gian trong ngày để chăm sóc da và luyện tập thể dục để sớm lấy lại được vóc dáng và vẻ đẹp như trước khi có con. Chúc các bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0856.333.999