Hotline tư vấn: 01256 333 999 - 01688 393 999 (Tư vấn 24/24)

Open: 8:00AM - 20:00PM Từ: Thứ 2 - Chủ Nhật

Chăm sóc mẹ sau sinh

Phục hồi sức khỏe sau sinh

Nguyên tắc trị thâm rạn sau khi sinh

Một trong số những lo lắng, trăn trở nhất của mẹ sau sinh là những vết rạn da và thâm đen do sự thay đổi hàm lượng hormone trong thai kì gây ra. Những biến đổi về da này làm mẹ sau sinh mất đi sự tự tin vì nhan sắc trở nên xấu xí. Nhưng nếu mẹ áp dụng sớm các nguyên tắc chống thâm rạn thì không hề khó cho mẹ lấy lại vẻ đẹp quyến rũ như xưa.

Truy tìm nguyên nhân bà bầu bị rạn da ? 

Vết rạn da là những vết nứt trên da, thường xuất hiện ở vùng bụng dưới vào chu kỳ cuối của thai kỳ, ngoài ra rạn da cũng có ở vùng đùi, mông và ngực. Về cơ bản, rạn da là kết quả của việc collagen và các lớp đàn hồi của lớp mô nằm dưới da bị phá vỡ. Các dấu hiệu ban đầu có thể là cảm giác nóng ran trên da, ngứa hoặc thậm chí có người cảm thấy như bị kim chích nhẹ. Những người bị rạn da nhiều hơn là những người sở hữu làn da có độ đàn hồi thấp hơn – đồng nghĩa với việc càng mang thai khi quá nhiều tuổi càng có nguy cơ bị rạn da cao, nhất là những người sinh con ở độ tuổi sau 35 tuổi. Ngoài ra những người mang thai đôi hoặc thai ba sẽ dễ bị rạn da hơn bởi bụng họ sẽ to hơn, da phải giãn nhiều hơn để có đủ “chỗ ở” cho các bé.

Tùy thuộc vào màu da mà vết rạn lúc đầu có màu hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm. Theo thời gian, sắc tố nâu đỏ dần biến mất và các vết rạn da sẽ trông giống như những vết sẹo màu trắng đục. 

Vậy tại sao phụ nữ mang bầu lại bị thâm đen ở bụng, nách, cổ...?

Từ tháng thứ tư trở đi, tuyến nội tiết trong cơ thể thai phụ càng biến đổi rõ rệt. Bào thai và nhau thai tiết ra một lượng lớn hormone, làm tăng sắc tố da. Lượng oestrogen và progesteron tăng kích thích mạnh việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melanin, khiến da sẫm màu.

Sở dĩ tình trạng đen sạm trông rất “bẩn” này xuất hiện nhiều ở các vị trí dễ nhận thấy trên cơ thể như mặt, cổ, gáy, nách, cổ tay, cổ chân… và một vài nơi “nhạy cảm” khác như bụng, háng… vì đây những vùng da này rất mỏng, tổ chức dưới da lỏng lẻo nên dễ lắng đọng sắc tố đen. Cũng do da mỏng, các sắc tố đen ở đây dễ lộ ra hơn ở các vùng da khác.

Tác hại của thâm rạn sau sinh 

Đối với chị em phụ nữ sau sinh, nếu như mỡ thừa là nỗi lo một thì rạn da lại là nỗi lo mười. Mỡ thừa vốn đã làm sụt giảm rất nhiều tự tin nhưng rạn da lại còn ảnh hưởng nặng nề đến sắc vóc khiến nhiều chị em phải ngậm ngùi từ bỏ những bộ trang phục gợi cảm. Trên thực tế những mô mỡ mềm luôn dễ xử lí bằng những phương pháp khoa học phù hợp, còn rạn da lại là những tổn thương sâu của các lớp biểu bì mà nếu không có sự phòng tránh hoặc xử lí kịp thời sẽ rất dễ trở thành sẹo vĩnh viễn.

Chị Trịnh Thị Mai trú tại Hoàng Cầu, Hà Nội buồn rầu kể về chứng rạn da sâu của mình. 28 tuổi, chị chia tay với các loại áo hai dây, quần đùi chỉ vì các vết rạn nứt. Gần đến ngày sinh, chị  mới thấy vùng đùi non xuất hiện các vết rạn màu thâm tím, càng ngày, vết rạn càng nhiều, lan ra hết khu vực đùi. Sau khi sinh, từ cô gái có vòng 1 khiêm tốn, ngực chị căng lớn lên rất nhiều, hoạt động mạnh để tiết sữa cho con bú. Chị Mai bắt đầu chứng kiến các vết rạn lần lượt xuất hiện trên ngực. Không chỉ vùng da đùi và da ngực rạn thâm tím nhìn rất mất thẩm mỹ mà da dẻ còn bèo nhèo, không săn chắc như trước. Chồng chị Mai thường chê vợ "Người ta cũng đẻ, mình cũng đẻ mà nhìn em như mẹ sề". Bị chồng chê xấu, chị Mai mặc cảm.

Còn chị Hạ Châu Anh trú tại Văn Quán, Hà Đông xấu hổ không dám mặc bikini vì rạn da ở lưng và bụng khi chị sinh con. Mỗi khi ra đường chị đều thiếu tự tin, không dám mặc những bộ đồ thời trang, thường bị anh em tại cơ quan trêu “kín cổ cao tường” hơn trước kia. Dù buồn những chị chỉ dám cười trừ mà không nói được với ai. Nhưng cái buồn đấy cũng không buồn bằng bị chồng chê xấu, cuộc sống chăn gối của hai vợ chồng chị cũng kém thú vị hơn.

Vết thâm rạn da có bao giờ biến mất?

Rạn da có nhiều nguyên nhân như rạn da sau sinh, rạn da do nội tiết tố, rạn da do di truyền. Theo B.S Lương Thị Thanh Bình – Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết thâm rạn da thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh nở. Nguyên nhân là trong quá trình mang thai, kích thước vòng bụng tăng lên nhiều lần, lớp da vùng bụng bị giãn rộng quá mức dẫn đến  đứt gãy các sợi collagen và elastin ở lớp thân bì. Hậu quả là lớp da bị rạn và hầu như không thể tự phục hồi. Các rạn da xuất hiện ở lớp hạ bì. Vết rạn sẽ không bao giờ biến mất nhưng nó sẽ đổi màu sạm nhạt dần và từ từ đổi màu sáng hơn vùng da xung quanh và thời gian phục hồi cũng tùy cơ địa mỗi người. Vì vậy, để hạn chế việc xuất hiện nhiều các vết thâm rạn, các mẹ nên tích cực chống thâm rạn ngay từ khi mang bầu chứ đừng để đến lúc sinh con xong khiến việc làm đẹp sau sinh trở nên vất vả hơn.

Nguyên tắc chống thâm rạn 

1. Chống thâm rạn ngay khi mang bầu

Trên thực tế, không ai có thể biết trước được mình có bị rạn da hay không, vì vậy, phòng tránh thâm rạn ngay từ khi mới mang bầu là giải pháp tối ưu nhất. Nếu để sinh con xong rồi mới điều trị rạn da thì cũng giống như kiểu “mất bò mới lo làm chuồng”, hồi phục lại một làn da đã tổn thương là điều thực sự rất vất vả. Mẹ có thể bổ sung dưỡng chất trực tiếp như massage bằng dầu dừa nguyên chất, tinh dầu vừng, tinh dầu trị rạn để nuôi dưỡng tốt cho da trước khi cơ thể mẹ bầu bắt đầu tăng cân và bào thai tăng kích thước. Mẹ chỉ nên sử dụng sau 3 tháng mang thai đầu tiên. Chú ý nên sử dụng các sản phẩm trị thâm rạn có thành phần thiên nhiên, an toàn với cơ thể nhạy cảm của mẹ bầu.

2. Kiểm soát cân nặng hợp lý

Hạn chế cân nặng là một trong các phương pháp điều trị rạn da giảm béo sau sinh hiệu quả nhất. Nhiều mẹ bầu hiểu sai về khái niệm “ăn cho hai người” nên cố gắng ăn thật nhiều. Đây là một quan niệm không đúng khoa học. Bạn nên biết, việc tăng cân chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da kéo theo đó là thân hình sồ xề, xuất hiện mỡ bụng. Để có được thân hình thon gọn, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ, cách tốt nhất là tăng cân đều và từ từ. Bởi tăng cân đột ngột là một trong những lý do khiến mẹ bầu bị rạn da. Mẹ nên năng tập thể dục thể thao như đi bộ, đi lên xuống cầu thang, gập bụng…

3. Chuyển động làn da của mẹ

Độ đàn hồi của làn da sẽ tốt hơn khi mẹ bầu chăm chỉ tập thể dục. Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.

Yoga được khuyến khích vì nó có nhiều bài tập nhẹ phù hợp cho phụ nữ mang thai. Dù tập động tác nào, bạn cũng không nên duỗi hoặc căng mạnh cơ vùng bụng, vùng chậu hoặc căng cơ quá nhiều.

5. Nuôi dưỡng da từ bên trong

Thâm rạn da có thể do thiếu hụt 2 yếu tố thiết yếu: vitamin và protein. Vì thế, một chế độ ăn uống khỏe mạnh không thừa cân sau sinh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Ngoài ra, mẹ bầu có thể thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá chứa dầu vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da. Rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, cá... phải được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Sự đa dạng trong thực phẩm làm da tăng sức đàn hồi.

Ngoài ra, mẹ bầu nên chăm chỉ uống nước. Uống đủ nước giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, vì vậy sẽ hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu. Không có kem giữ ẩm nào tốt nhất cho da nếu bạn lười uống nước.

Uống đủ vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đây là cách đảm bảo dinh dưỡng cho thai phụ. Đồng thời, cũng là cách quan trọng để có làn da khỏe đẹp cho cả mẹ và bé.

5. Tăng cường độ ẩm trực tiếp từ bên ngoài

Sau sinh, để ứng phó với rạn da, các mẹ nên massage cơ thể hằng ngày, đặc biệt là vùng bụng, đùi, ngực… Các mẹ cũng có thể kết hợp cùng một số sản phẩm thiên nhiên như các loại tinh dầu chống rạn giàu dưỡng chất để tái tạo làn da. Trong quá trình chăm sóc kết hợp với massage là một giải pháp tuyệt vời để nguồn dưỡng chất thấm sâu hơn vào các lớp tế bào da, giúp nuôi dưỡng da tận sâu bên trong, tăng cường sự bền vững của các sợi liên kết sợi collagen, elastin…

Từ xưa, gừng trị thâm đã là một bài thuốc đơn giản mà hiệu nghiệm vô cùng. Trong gừng chứa 12 hoạt chất chống ôxy hóa mạnh hơn so với vitamin. Vì vậy, gừng có công dụng chữa vết thâm rất tốt, bởi nó có khả năng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào da bị lão hóa, làm suy yếu và ngăn chặn sự phát triển của vết thâm mụn vô cùng hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian. Hiện nay, mẹ sau sinh có thể lựa chọn sản phẩm gừng thuốc có sự chiết xuất của các vị thuốc như hương nhu, kê huyết đằng, nghệ trắng… để trị các vết nám, vết sạm da và tăng sắc tố ở vùng da bụng, ngoài ra, có thể làm tiêu mỡ, mềm các mô mỡ dưới lớp biểu bì và săn bụng.

Giải pháp xông hơi cũng là phương pháp điều trị rạn da giảm béo sau sinh hữu hiệu. Xông hơi thường xuyên sẽ giúp làn da bạn thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trên da và làm mờ các vết rạn. Không chỉ thế, việc xông hơi còn có tác dụng giảm béo bụng, mang lại cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Bình luận (0)

Ý kiến khách hàng

Bình luận bằng facebook

Tin cùng chuyên mục



Cảm nhận khách hàng

“Đây là lần đầu mình đến chăm sóc bầu tại Green Field Spa, được bạn giới thiệu, mình cũng ...

Đồng Khánh

Đồng Khánh

Trong suốt thời kỳ mang thai, tôi thường chịu đựng các cảm giác nhức mỏi, khó chịu nên lúc ...

Phạm Ngọc Thạch

Phạm Ngọc Thạch Người mẫu, Doanh nhân

Đặng Hà Kiều Anh vốn là cựu người mẫu venus, là cô gái thông minh, giàu có, năng động, ...

Đặng Hà Kiều Anh

Đặng Hà Kiều Anh Cựu người mẫu Venus - Chủ shop thời trang hàng hiệu

Đây là lần mang bầu đầu tiên của mình, đến Green Field Spa chăm sóc bầu, mình thấy vô ...

Vân Anh

Vân Anh Nhân viên văn phòng

Đây là lần mang thai thứ 3 của mình, 2 lần trước đau nhức mỏi và thay đổi da dáng nhiều lắm, ...

Hoàng Ninh

Hoàng Ninh Nhân viên văn phòng

Vợ chồng tôi thường bị trêu là cặp 10 vì chồng thì quá cao, nên tôi 160m mà đứng ...

Nguyễn Thanh Thảo

Nguyễn Thanh Thảo Nhân viên văn phòng

Profile : Giảng viên đại học, Tính cách : vui tính, giản dị, thân thiện Lập gia đình, mang...

Nguyệt Vân

Nguyệt Vân Giảng viên Đại học

Sinh con được 3 năm, mình không mập, nhưng bụng thì bị ngấn mỡ 82cm nên muốn giảm béo sau sinh,...

Phạm Chinh

Phạm Chinh Kinh doanh

Profile: Là bà mẹ một con, thích làm từ thiện, có tấm lòng nhân ái, làm kinh doanh ...

Tuyết Nhung

Tuyết Nhung Doanh nhân

Nghề nghiệp: Làm việc tại Ngân hàng Vietinbank Sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại Green Field Spa được ...

Trần Thị Phương

Trần Thị Phương Nhân viên Ngân hàng Vietinbank

Tôi năm nay 28 tuổi, hiện đang là nhân viên lập trình của một Công ty chuyên về phần mềm. ...

Nguyễn Bích Hà

Nguyễn Bích Hà Lập trình viên

Lần này mang thai đứa con thứ 3, tôi đã bắt đầu thấy các vết thâm nám xuất hiện, đồng thời ...

Trương Thị Hiền

Trương Thị Hiền Doanh Nhân

Sống tại HCM, mình bị cuốn hút bởi website của Green Field Spa, rất thư giãn mắt, trên web có rất ...

Thanh Ngọc

Thanh Ngọc Nhân viên văn phòng

Lấy chồng và lập nghiệp ở Malaysia, sinh con được 5 tháng, tôi về Việt Nam thăm gia đinh. Trước kia, thời ...

Trâm Anh

Trâm Anh Doanh nhân tại Malaysia

Là một Giao dịch viên của Ngân hàng, tôi luôn ý thức vẻ ngoài của mình rất quan ...

Bùi Lan Hương

Bùi Lan Hương Nhân viên Ngân hàng An Bình Bank

  Sinh con đầu lòng, tôi rất bỡ ngỡ và lúng túng với vô vàn các kiến thức về ...

Vũ Mai Hương

Vũ Mai Hương Nhân viên văn phòng

Khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu của Green Field Spa tôi cảm thấy rất hài lòng. Trong quá trình ...

Trần Thị Phương

Trần Thị Phương Nhân viên Ngân hàng DongA Bank

  Da tôi trước đây rất xỉn màu, lỗ chân lông to nhưng chỉ sau 10 buổi trị liệu tại Green Field ...

Đinh Khánh Linh

Đinh Khánh Linh Giảng viên Đại học

Kĩ tính và cầu toàn trong mọi việc nhưng khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu và sau sinh của Green ...

Nguyễn Thu Trang

Nguyễn Thu Trang Công An

Sau khi sinh con, thân hình tôi xuống cấp trầm trọng, đặc biệt là vùng bụng ngấn mỡ, xồ xề, có ...

Nguyễn Hồng Lựu

Nguyễn Hồng Lựu Nhân viên ngân hàng ABBank

Xem tất cả

Dịch vụ

Sản phẩm

Khuyến mãi

Ưu đãi bộ 3 muối thảo mộc chỉ còn 499k

Ưu đãi bộ 3 muối thảo mộc chỉ còn 499k

HÀNG NGHÌN MẸ BẦU ĐÃ XÓA TAN ĐAU NHỨC MỎI PHÙ NỀ, THON GỌN SAU ...

Xem tất cả

kết nối với greenfield spa

mẹ cần biết

Ứng dụng tính ngày dự sinh

Ứng dụng tính ngày rụng trứng

Cách đặt tên con

Lịch và địa chỉ khám thai

Lịch và địa chỉ tiêm phòng

Sự phát triển của thai nhi

Tủ sách người mẹ tốt

Ứng dụng kiểm tra làn da

$ bảng giá

hướng dẫn mua hàng thanh toán

Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Quảng cáo

Form lấy tin khách hàng
Chat Facebook
1
Close chat
Xin vui lòng ấn Bắt Đầu để Chat

Bắt đầu