Hotline tư vấn: 01256 333 999 - 01688 393 999 (Tư vấn 24/24)

Open: 8:00AM - 20:00PM Từ: Thứ 2 - Chủ Nhật

Chăm sóc mẹ sau sinh

Phục hồi sức khỏe sau sinh

Mẹ bầu thiên thần 9x chia sẻ bí quyết thon gọn như gái còn son

Không giống như nhiều mẹ khác, "mẹ bầu thiên thần" Hồng Phúc không chỉ giữa được vẻ đẹp long lanh của mình khi mang bầu mà cô cũng khiến người đối diện bất ngờ với vẻ ngoài "không thay đổi gì" với làn da căng mịn và vóc dáng thon gọn khi chưa sinh con nhờ sử dụng rượu gừng, rượu nghệ.

greenfieldspa

Sắc vóc của cô càng được nhiều người ngưỡng mộ hơn sau khi Hồng Phúc sinh nở cô con gái đầu lòng hồi đầu tháng 2 vừa qua. Hiện tại, bà mẹ trẻ đã lấy lại được vóc dáng thon gọn gần như thời con gái. Một điều mà bà mẹ 9x này luôn tự hào là sau sinh cô không hề bị sổ bụng. Bật mí về chiêu để giúp "vòng 2" sớm thon gọn, Hồng Phúc cho biết cô thường xuyên massage bằng rượu gừng nghệ và đắp muối. Ngoài ra, bà mẹ xinh đẹp cũng chăm chỉ gen bụng mỗi ngày.

Với những bí quyết rất đơn giản, cho đến thời điểm hiện tại dù mới sinh nở chỉ hơn 1 tháng nhưng nhìn Hồng Phúc vẫn như "gái còn son". Cùng tham khảo bí quyết "đẻ xong vẫn như không" của bà mẹ hotgirl này.

Làm đẹp da bằng cách uống nhiều nước

Chia sẻ về thời gian mang thai của mình, Hồng Phúc cho biết: "Sau khi mang nặng 9 tháng 10 ngày mình đã sinh được 1 bé gái 3kg. Khi mang bầu mình cố gắng uống nhiều nước mía nên khi sinh con trộm vía bé nhiều tóc và rất sạch. Lúc đẻ con nhìn con cũng rất sạch sẽ".

Lúc mang bầu cân nặng của Phúc là 60 kg, tăng 10kg so với khi chưa mang thai nhưng sau sinh 1 tháng đã giảm được 5kg. Phúc bật mí bí quyết để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh: "Trong thời gian cho con bú sữa mẹ, mình không ăn quá nhiều ví dụ như  gấp đôi người bình thường. Mình chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ khác nhau vì sẽ hiệu quả hơn ăn ít bữa mà chất lượng sẽ cao. Làm theo cách này chất dinh dưỡng sẽ thành năng lượng còn dư sẽ tích tụ thành mỡ bụng không tốt cho chế độ giảm cân của mẹ. Mình tăng cường cá, rau củ quả vào trong các bữa ăn, hạn chế ăn dầu mỡ. Các mẹ cũng nên ăn những đồ ăn dễ tiêu, tránh các gia vị ảnh hưởng đến sữa. Bên cạnh đó hạn chế ăn đồ lạnh, hải sản lạnh trong 6 tuần đầu sau sinh."

Phúc cũng cho biết, thức đêm cho bé bú khiến cô cảm thấy mệt mỏi, ngủ không đủ và ngon giấc  để khắc phục tình trạng này cô uống rất nhiều nước, ít nhất là 2 lít/ngày. Phúc uống nhiều vào buổi sáng và giảm dần đến tối để có cảm giác no và ăn ít hơn, đồng thời để thanh lọc cơ thể, giúp mình có làn da căng mịn và tỉnh táo.

Không chỉ thế, bà mẹ trẻ còn thay thế nước lọc bằng nước ép các loại rau quả có tác dụng tiêu mỡ mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin như: nước ép bắp cải, nước ép táo và lê, nước ép dưa leo, cà rốt... Đặc biệt, Phúc cũng nói không với các loại nước ép được chế biến sẵn và nước ngọt có ga chưa rất nhiều đường công nghiệp dễ khiến tăng cân nhanh.

greenfieldspa

Tuyệt chiêu tránh xổ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Kế thừa kinh nghiệm của mẹ chồng từng sinh 2 người con nên giờ Hồng Phúc được mẹ truyền đạt và chăm sóc rất tận tình. Mẹ chồng cô rất nhiều kinh nghiệm trong những chuyện sau sinh cho bà bầu không bị sổ bụng.

Trước khi sinh khoảng 2 tháng, mẹ chồng Phúc mua 1kg gừng,1kg nghệ để nguyên vỏ, làm sạch, giã nát ngâm với 1 lít rượu ngon đến khi con dâu sinh xong mang ra dùng. Hàng ngày bà mẹ trẻ massage bằng rượu nghệ và gừng đều đặn để giúp làm tiêu tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng hiệu quả. Không những thế rượu nghệ còn có tác dụng chống lại mệt mỏi và làm mờ các vết rạn trên da.

Thêm một bí quyết nữa từ bà mẹ trẻ này đối với lớp mỡ thừa vùng bụng là gen bụng hàng ngày. Lưu ý với các mẹ phải đợi sau 1-2 tuần khi đã hết sản dịch nếu bạn bó bụng sớm sẽ khiến sản dịch bị ứ, dạ con khó co lại.

Cùng với rượu nghệ, gen bụng Phúc kết hợp với việc chườm túi muối nóng rang. Hàng ngày Phúc dùng khoảng 1kg muối hạt cho vào túi vải dày rồi chườm lên bụng đến khi nào muối hết nóng. Phúc thực hiện ngày 1 lần vì tác dụng rất tốt trong việc làm săn chắc và tan mỡ bụng hiệu quả.

greenfieldspa

Dù vậy Hồng Phúc không hề quá nôn nóng trong việc giảm eo. Cô chia sẻ: “Bạn đã mất 9 tháng mang thai, cơ thể cũng cần lượng thời gian tương đương để lấy lại vóc dáng. Việc giảm cân sau khi sinh không thể nóng vội bởi có thể ảnh hưởng sức khoẻ của mẹ và bé.”

Thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh như thế nào?

Sau sinh cũng giống như nhiều bà mẹ trẻ khác, Hồng Phúc cũng bị trầm cảm. Những biểu hiện như dễ bị tổn thương, mủi lòng và muốn khóc cô đều trải qua. 9 tháng trời nuôi dưỡng con trong bụng, giờ sinh xong bụng mình không còn bao bọc cho con nữa. Đó là lý do lớn nhất khiến Phúc luôn cảm thấy lo lắng sợ bản thân chăm con không tốt.

Bên cạnh đó, sau khi sinh xong 2 tuần đầu vì thời gian cả ngày của Phúc đều tập trung chăm con nên bị thiếu ngủ trầm trọng. Lần đầu làm mẹ, bỡ ngỡ và nhiều lúng túng, nên nhiều khi cô lo lắng thái quá. Phúc không an tâm giao bé cho người nhà để có thể ngủ thẳng giấc và dường như thức trắng đêm để trông con. Vầ rất may mắn, nhờ những chia sẻ, chăm sóc, quan tâm của ông xã Hồng Phúc nên vượt qua được quãng thời gian đó một cách nhanh chóng và nhẹ nhàng. 

"Thời gian thai nghén và sau sinh luôn là giai đoạn “nhạy cảm” với mọi phụ nữ.  Do đó, các mẹ sau sinh không nên xem thường stress sau sinh bởi nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa cho trẻ bú. 

Bình luận (0)

Ý kiến khách hàng

Bình luận bằng facebook

Tin cùng chuyên mục



Cảm nhận khách hàng

“Đây là lần đầu mình đến chăm sóc bầu tại Green Field Spa, được bạn giới thiệu, mình cũng ...

Đồng Khánh

Đồng Khánh

Trong suốt thời kỳ mang thai, tôi thường chịu đựng các cảm giác nhức mỏi, khó chịu nên lúc ...

Phạm Ngọc Thạch

Phạm Ngọc Thạch Người mẫu, Doanh nhân

Đặng Hà Kiều Anh vốn là cựu người mẫu venus, là cô gái thông minh, giàu có, năng động, ...

Đặng Hà Kiều Anh

Đặng Hà Kiều Anh Cựu người mẫu Venus - Chủ shop thời trang hàng hiệu

Đây là lần mang bầu đầu tiên của mình, đến Green Field Spa chăm sóc bầu, mình thấy vô ...

Vân Anh

Vân Anh Nhân viên văn phòng

Đây là lần mang thai thứ 3 của mình, 2 lần trước đau nhức mỏi và thay đổi da dáng nhiều lắm, ...

Hoàng Ninh

Hoàng Ninh Nhân viên văn phòng

Vợ chồng tôi thường bị trêu là cặp 10 vì chồng thì quá cao, nên tôi 160m mà đứng ...

Nguyễn Thanh Thảo

Nguyễn Thanh Thảo Nhân viên văn phòng

Profile : Giảng viên đại học, Tính cách : vui tính, giản dị, thân thiện Lập gia đình, mang...

Nguyệt Vân

Nguyệt Vân Giảng viên Đại học

Sinh con được 3 năm, mình không mập, nhưng bụng thì bị ngấn mỡ 82cm nên muốn giảm béo sau sinh,...

Phạm Chinh

Phạm Chinh Kinh doanh

Profile: Là bà mẹ một con, thích làm từ thiện, có tấm lòng nhân ái, làm kinh doanh ...

Tuyết Nhung

Tuyết Nhung Doanh nhân

Nghề nghiệp: Làm việc tại Ngân hàng Vietinbank Sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại Green Field Spa được ...

Trần Thị Phương

Trần Thị Phương Nhân viên Ngân hàng Vietinbank

Tôi năm nay 28 tuổi, hiện đang là nhân viên lập trình của một Công ty chuyên về phần mềm. ...

Nguyễn Bích Hà

Nguyễn Bích Hà Lập trình viên

Lần này mang thai đứa con thứ 3, tôi đã bắt đầu thấy các vết thâm nám xuất hiện, đồng thời ...

Trương Thị Hiền

Trương Thị Hiền Doanh Nhân

Sống tại HCM, mình bị cuốn hút bởi website của Green Field Spa, rất thư giãn mắt, trên web có rất ...

Thanh Ngọc

Thanh Ngọc Nhân viên văn phòng

Lấy chồng và lập nghiệp ở Malaysia, sinh con được 5 tháng, tôi về Việt Nam thăm gia đinh. Trước kia, thời ...

Trâm Anh

Trâm Anh Doanh nhân tại Malaysia

Là một Giao dịch viên của Ngân hàng, tôi luôn ý thức vẻ ngoài của mình rất quan ...

Bùi Lan Hương

Bùi Lan Hương Nhân viên Ngân hàng An Bình Bank

  Sinh con đầu lòng, tôi rất bỡ ngỡ và lúng túng với vô vàn các kiến thức về ...

Vũ Mai Hương

Vũ Mai Hương Nhân viên văn phòng

Khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu của Green Field Spa tôi cảm thấy rất hài lòng. Trong quá trình ...

Trần Thị Phương

Trần Thị Phương Nhân viên Ngân hàng DongA Bank

  Da tôi trước đây rất xỉn màu, lỗ chân lông to nhưng chỉ sau 10 buổi trị liệu tại Green Field ...

Đinh Khánh Linh

Đinh Khánh Linh Giảng viên Đại học

Kĩ tính và cầu toàn trong mọi việc nhưng khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu và sau sinh của Green ...

Nguyễn Thu Trang

Nguyễn Thu Trang Công An

Sau khi sinh con, thân hình tôi xuống cấp trầm trọng, đặc biệt là vùng bụng ngấn mỡ, xồ xề, có ...

Nguyễn Hồng Lựu

Nguyễn Hồng Lựu Nhân viên ngân hàng ABBank

Xem tất cả

Dịch vụ

Sản phẩm

Khuyến mãi

Ưu đãi bộ 3 muối thảo mộc chỉ còn 499k

Ưu đãi bộ 3 muối thảo mộc chỉ còn 499k

HÀNG NGHÌN MẸ BẦU ĐÃ XÓA TAN ĐAU NHỨC MỎI PHÙ NỀ, THON GỌN SAU ...

Xem tất cả

kết nối với greenfield spa

mẹ cần biết

Ứng dụng tính ngày dự sinh

Ứng dụng tính ngày rụng trứng

Cách đặt tên con

Lịch và địa chỉ khám thai

Lịch và địa chỉ tiêm phòng

Sự phát triển của thai nhi

Tủ sách người mẹ tốt

Ứng dụng kiểm tra làn da

$ bảng giá

hướng dẫn mua hàng thanh toán

Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Quảng cáo

Form lấy tin khách hàng
Chat Facebook
1
Close chat
Xin vui lòng ấn Bắt Đầu để Chat

Bắt đầu