Hotline tư vấn: 01256 333 999 - 01688 393 999 (Tư vấn 24/24)

Open: 8:00AM - 20:00PM Từ: Thứ 2 - Chủ Nhật

Chăm sóc mẹ sau sinh

Phục hồi sức khỏe sau sinh

“Xuống cấp” sau sinh ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

Sau sinh, nhiều sản phụ đã phải khóc thầm không chỉ do đau hậu sản, mà còn vì choáng váng bởi việc “xuống cấp” nhanh chóng về ngoại hình, vùng kín khiến chị em thiếu tự tin trong sinh hoạt đời thường cũng như đời sống vợ chồng.

Nhiều mẹ cứ ngỡ rằng những thay đổi về vóc dáng sẽ kết thúc sau khi sinh con xong, nhưng thực sự lúc đó mới là bắt đầu cho một công cuộc lấy lại thân hình và sắc đẹp sau sinh. Vì vậy, các mẹ hãy sẵn sàng để có thể đối mặt và cải thiện những xập xệ của thời kì sinh nở tạo nên.

Vùng kín “xuống cấp”: Nỗi buồn khó kể cùng ai

Với các mẹ sinh thường, quá trình rặn đẻ có thể làm xây xước hoặc tổn thương vùng âm hộ, âm đạo, hoặc bé quá to làm cho vùng này bị nới rộng ra v.v…, từ đó dẫn đến hàng loạt rắc rối “khó nói” ở khu vực tế nhị này.

Chứng són tiểu sau sinh

Són tiểu, hay tiểu không tự chủ, đã gây không ít khó khăn cho hơn 30% chị em sản phụ. Chỉ cần 1 cái hắt xì, 1 cơn ho, hay 1 trận cười, các chị đã bị … tiểu ra quần, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày. Có mẹ đã phải mang tã khi ra đường vì không thể kiểm soát được tình trạng vệ sinh của mình. Són tiểu còn làm cho chị em luôn hoang mang, lo lắng, xấu hổ và mất tự tin, vì vậy căn bệnh cần được can thiệp nhanh chóng và kịp thời. Nguyên nhân dẫn đến chứng tiểu không tự chủ sau sinh thường do sau quá trình gắng sức để vượt cạn, các cơ xung quanh bàng quang và niệu đạo sản phụ trở nên yếu, từ đó khó kiểm soát được việc tiểu tiện. Triệu chứng này có thể khỏi sau 3 – 6 tháng, nhưng nhiều trường hợp đến hàng mấy năm sau người mẹ vẫn chưa kiểm soát được việc đi tiểu như trước khi sinh bé.

Sa sinh dục (sa tử cung)

Sa sinh dục, chủ yếu là sa tử cung, là tình trạng “xuống cấp” vùng kín thường gặp ở khoảng 50% chị em đã sinh từ 1 con trở lên, được phân chia thành 3 mức độ khác nhau. Ở mức độ nhẹ, tử cung bị kéo giãn, chùng xuống thấp hơn một chút so với vị trí ban đầu nhưng vẫn nằm trong âm đạo. Nặng hơn là khi tử cung bị giãn, sệ xuống khe hở âm đạo, làm cho mỗi lần đi vệ sinh hoặc ngồi xổm, mang vác nặng, 1 phần tử cung sẽ bị đẩy ra ngoài. Mức độ nặng nhất của sa tử cung là toàn bộ tử cung sẽ “chảy” hết ra ngoài âm đạo, đến nỗi có thể nhìn, sờ thấy 1 khối thịt tròn cỡ nắm tay, và thường kèm theo viêm tấy ở vùng kín.

Bệnh dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại làm phiền toái, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, nhất là vì tâm lý xấu hổ, ngại đi khám để khi bệnh nặng chị em mới đến bác sĩ nên việc điều trị vừa lâu lành vừa phải can thiệp mạnh hơn bằng phẫu thuật. Bệnh có thể ngăn ngừa được thông qua việc duy trì cân nặng hợp lý trước và trong thai kỳ, ăn nhiều rau quả, tránh bê vác nặng, thường xuyên thực hành các bài tập tăng sức bền cho cơ đáy chậu v.v….

Vùng kín bị giãn rộng

Do khi sinh bị giãn nở quá nhiều, nhất là trong trường hợp sinh khó, kéo dài, hay em bé quá to, nên sau đó âm đạo khó hồi phục lại trạng thái ban đầu. Vùng kín bị giãn rộng còn gây nguy cơ bị tiểu són hoặc tăng khả năng viêm nhiễm phụ khoa.

Khổ vì ngoại hình “xập xệ”

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu phải tăng trọng để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi, kéo theo số đo 3 vòng cũng không ngừng gia tăng: bầu ngực “đồ sộ” hơn nhằm chuẩn bị sữa cho bé bú sau này, vùng eo “biến mất” để nhường chỗ cho chiếc bụng bầu to kềnh v.v… Trải qua nhiều biến động suốt 9 tháng dài bầu bí, nên dễ hiểu vì sao khi sinh bé xong, số đo cả 3 vòng trên cơ thể người phụ nữ khó có thể trở về hình dạng ban đầu. Và vì thế, thất vọng khi ngắm lại hình ảnh mình trong gương là điều hay gặp nhất ở hầu hết chị em sản phụ.

Vòng 1 “bèo nhèo”

Có đến 45% phụ nữ sau sinh ngực sẽ có xu hướng bị teo nhỏ, chùng nhão và chảy xệ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do ngực chỉ bao gồm các mô mỡ, không có các cơ bắp và dây chằng nên khi cho bé bú không đúng cách, do chế độ dinh dưỡng kém sau sinh, vú quá căng sau cai sữa bé làm cho toàn bộ bầu ngực bị biến dạng v.v…, từ đó ngực khó lấy lại hình dạng cũ. Để phần nào hạn chế tình trạng này, các mẹ nên cho bé bú đúng cách, chọn áo ngực phù hợp, luyện tập cho các mô cơ và mô mỡ săn chắc, có kế hoạch giảm cân từ từ, áp dụng chế độ ăn cung cấp nhiều estrogen như dùng sữa đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, các loại thực phẩm giúp tăng độ đàn hồi cho da như ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, dầu ô liu, trái cây tươi v.v….

Vòng 2, vòng 3 quá cỡ, “xồ xề”

Khi mang thai, cơ thể chị em có xu hướng tích mỡ ở những vùng như bụng, đùi, eo, mông. Sau sinh, hay sau cai sữa, trong khi 1 số chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng cũ thì vẫn có không ít người vẫn phải khổ sở với vòng eo “bánh mì” cùng vòng 3 ngoại khổ. Nhiều chị em còn phiền lòng vì những đường chỉ đen giữa bụng, vết rạn da hay sẹo mổ vẫn không phai dù sinh bé đã lâu. Tuy vậy, các mẹ đừng quá nôn nóng áp dụng đủ mọi cách giảm cân để lấy lại vóc dáng như ý, vì giảm cân quá đột ngột, nhất là trong giai đoạn cho con bú không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ mà còn tác động xấu đến bé yêu của bạn. Thay vào đó, hãy cho bé bú nhiều hơn, ăn các thức ăn giàu chất xơ, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít béo, nhiều protein như thịt nạc, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và siêng tập luyện, vận động, massage giảm béo sau sinh hoặc dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm béo có thành phần thiên nhiên an toàn dành riêng cho sản phụ…, mẹ sẽ thấy số đo các vòng nhanh hồi phục hơn.

Làn da xấu xí

Rạn da

Có tới 80% chị em phụ nữ bị rạn da trong thời gian mang thai và đáng buồn là không có cách nào để làm mất vết sẹo khi đã bị rạn. Tốt hơn hết là mẹ hãy ngăn chặn rạn bằng tinh dầu chống rạn hoặc đắp mặt nạ tự nhiên cho làn da khi mang bầu.

Giảm sắc tố da

Thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và mệt mỏi khi bắt đầu làm cha mẹ có thể ảnh hưởng đến làn da của mẹ. Một số mẹ có làn da mịn màng khi mang thai thì sau sinh, mụn lại liên tục “ghé thăm” mẹ. Nếu mẹ bị nám (những mảng da môi, mũi, gò má, hoặc trán bị sạm đi), tình trạng này sẽ cải thiện dần sau khi sinh nếu mẹ biết cách chăm sóc da khi mang bầu và sau sinh đúng cách.

Hệ lụy của việc “xuống cấp” sau sinh

Thiếu tự tin khi ra ngoài

Với vóc dáng sồ sề, đặc biệt là phần bụng bị chảy xệ, nhiều mẹ sau sinh đã phải từ bỏ những chiếc đầm xinh xắn, bó sát vào người. Thêm vào đó, cơ thể cũng khó hoạt động, nặng nề, chậm chạp khiến mẹ thiếu tự tin hơn hẳn khi ra ngoài. Điều này tác động rất lớn đến cuộc sống của mẹ, nhất là khi mẹ đã hết thời gian ở cữ, quay lại với công việc. Không những cản trở đến thành công trong sự nghiệp mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ về các mối quan hệ dễ dẫn đến tình trạng stress sau sinh.  

Mất lửa trong đời sống chăn gối

Sau khi phụ nữ sinh con, các ông chồng có phần ngán ngẩm vẻ sồ sề, biến dạng của vợ. Việc trâm biếng cài, lược biếng chải cùng trăm thứ lu bu của một bà mẹ chăm con, cũng có thể khiến “nhuệ khí” của nhiều đấng lang quân tụt giảm. Ngoài ra, chuyện “xuống cấp” vùng kín cũng là nguyên cớ phổ biến khiến nhiều ông sao lãng ân ái.

Mẹ Nguyên Anh, Hà Nội tâm sự: “Em lại thuộc tuýt người ít sữa, nhưng lại muốn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu nên sau sinh em phải ra sức ăn uống để có sữa cho con tu ti. Vì vậy cân nặng của em tăng lên 3 kí so với khi lên bàn đẻ. Em chỉ đơn giản nghĩ rằng, mình hy sinh một vài năm nhan sắc để chăm con thì có hề chi. Thế nhưng chồng em dường như chẳng nghĩ như vậy.

Từ ngày sinh con xong đến giờ đã hơn 3 tháng mà chồng em chẳng đoái hoài gì đến chuyện ấy. Đã rất nhiều lần chồng nói gián tiếp chuyện em sồ sề, béo quá sau sinh nhưng em không để tâm vì nghĩ chồng nói đùa thế. Nhưng mới đây chồng đã trực tiếp chê em rằng “sinh xong 3-4 tháng rồi mà chẳng giảm được cân nào”, “em phải đi tập luyện để giảm eo còn đi chơi Tết chứ, béo ị thế này đi cùng em xấu hổ lắm!”… Nghe xong những lời chồng nói em thực sự tự ái vô cùng các chị ạ. Em đã vất vả chăm con, hy sinh nhan sắc để có đủ sữa cho con bú, thế mà chồng chẳng đồng cảm, chẳng được lời động viên, lại chê thẳng thừng thế”.

Rạn nứt quan hệ hôn nhân

Trường hợp ông chồng có “phòng nhì” vì lý do nhan sắc sau sinh của vợ không còn là chuyện hiếm. Cũng từ đây, mối quan hệ vợ chồng trở nên căng thẳng, nhiều mâu thuẫn, thậm chí dẫn đến “đường ai nấy đi”.

Chị Phạm Thu Hiền cay đắng nói về cuộc hôn nhân của mình: “Ai cũng nói “gái một con trông mòn con mắt”, nhưng có vẻ điều này không đúng với tôi. Sinh con xong, tôi thấy phản chiếu trong gương là hình ảnh một người phụ nữ xuề xòa, mập mạp, quần áo thì dính đầy bột của con, chân và bụng đều xuất hiện những vết rạn.

Từ sau khi sinh con, tôi và anh lại ít có không gian riêng với nhau. Anh dành ít thời gian cho tôi, thường đi sớm về muộn, một tháng lại báo đi công tác xa mấy lần, khoảng thời gian ít ỏi ở nhà anh đều dành cho con trai.

Mọi chuyện chỉ thay đổi khi người bạn thân nhất của tôi tình cơ bắt gặp anh thân mật với một cô gái trong một quán cafe. Lúc anh nói ra sự thật, chính là lúc anh cướp đi hi vọng của tôi. Thật là nực cười, lí do khiến anh tìm “thú vui” mới là do ngoại hình bên ngoài của tôi”.

Bình luận (0)

Ý kiến khách hàng

Bình luận bằng facebook

Tin cùng chuyên mục



Cảm nhận khách hàng

“Đây là lần đầu mình đến chăm sóc bầu tại Green Field Spa, được bạn giới thiệu, mình cũng ...

Đồng Khánh

Đồng Khánh

Trong suốt thời kỳ mang thai, tôi thường chịu đựng các cảm giác nhức mỏi, khó chịu nên lúc ...

Phạm Ngọc Thạch

Phạm Ngọc Thạch Người mẫu, Doanh nhân

Đặng Hà Kiều Anh vốn là cựu người mẫu venus, là cô gái thông minh, giàu có, năng động, ...

Đặng Hà Kiều Anh

Đặng Hà Kiều Anh Cựu người mẫu Venus - Chủ shop thời trang hàng hiệu

Đây là lần mang bầu đầu tiên của mình, đến Green Field Spa chăm sóc bầu, mình thấy vô ...

Vân Anh

Vân Anh Nhân viên văn phòng

Đây là lần mang thai thứ 3 của mình, 2 lần trước đau nhức mỏi và thay đổi da dáng nhiều lắm, ...

Hoàng Ninh

Hoàng Ninh Nhân viên văn phòng

Vợ chồng tôi thường bị trêu là cặp 10 vì chồng thì quá cao, nên tôi 160m mà đứng ...

Nguyễn Thanh Thảo

Nguyễn Thanh Thảo Nhân viên văn phòng

Profile : Giảng viên đại học, Tính cách : vui tính, giản dị, thân thiện Lập gia đình, mang...

Nguyệt Vân

Nguyệt Vân Giảng viên Đại học

Sinh con được 3 năm, mình không mập, nhưng bụng thì bị ngấn mỡ 82cm nên muốn giảm béo sau sinh,...

Phạm Chinh

Phạm Chinh Kinh doanh

Profile: Là bà mẹ một con, thích làm từ thiện, có tấm lòng nhân ái, làm kinh doanh ...

Tuyết Nhung

Tuyết Nhung Doanh nhân

Nghề nghiệp: Làm việc tại Ngân hàng Vietinbank Sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại Green Field Spa được ...

Trần Thị Phương

Trần Thị Phương Nhân viên Ngân hàng Vietinbank

Tôi năm nay 28 tuổi, hiện đang là nhân viên lập trình của một Công ty chuyên về phần mềm. ...

Nguyễn Bích Hà

Nguyễn Bích Hà Lập trình viên

Lần này mang thai đứa con thứ 3, tôi đã bắt đầu thấy các vết thâm nám xuất hiện, đồng thời ...

Trương Thị Hiền

Trương Thị Hiền Doanh Nhân

Sống tại HCM, mình bị cuốn hút bởi website của Green Field Spa, rất thư giãn mắt, trên web có rất ...

Thanh Ngọc

Thanh Ngọc Nhân viên văn phòng

Lấy chồng và lập nghiệp ở Malaysia, sinh con được 5 tháng, tôi về Việt Nam thăm gia đinh. Trước kia, thời ...

Trâm Anh

Trâm Anh Doanh nhân tại Malaysia

Là một Giao dịch viên của Ngân hàng, tôi luôn ý thức vẻ ngoài của mình rất quan ...

Bùi Lan Hương

Bùi Lan Hương Nhân viên Ngân hàng An Bình Bank

  Sinh con đầu lòng, tôi rất bỡ ngỡ và lúng túng với vô vàn các kiến thức về ...

Vũ Mai Hương

Vũ Mai Hương Nhân viên văn phòng

Khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu của Green Field Spa tôi cảm thấy rất hài lòng. Trong quá trình ...

Trần Thị Phương

Trần Thị Phương Nhân viên Ngân hàng DongA Bank

  Da tôi trước đây rất xỉn màu, lỗ chân lông to nhưng chỉ sau 10 buổi trị liệu tại Green Field ...

Đinh Khánh Linh

Đinh Khánh Linh Giảng viên Đại học

Kĩ tính và cầu toàn trong mọi việc nhưng khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu và sau sinh của Green ...

Nguyễn Thu Trang

Nguyễn Thu Trang Công An

Sau khi sinh con, thân hình tôi xuống cấp trầm trọng, đặc biệt là vùng bụng ngấn mỡ, xồ xề, có ...

Nguyễn Hồng Lựu

Nguyễn Hồng Lựu Nhân viên ngân hàng ABBank

Xem tất cả

Dịch vụ

Sản phẩm

Khuyến mãi

Ưu đãi bộ 3 muối thảo mộc chỉ còn 499k

Ưu đãi bộ 3 muối thảo mộc chỉ còn 499k

HÀNG NGHÌN MẸ BẦU ĐÃ XÓA TAN ĐAU NHỨC MỎI PHÙ NỀ, THON GỌN SAU ...

Xem tất cả

kết nối với greenfield spa

mẹ cần biết

Ứng dụng tính ngày dự sinh

Ứng dụng tính ngày rụng trứng

Cách đặt tên con

Lịch và địa chỉ khám thai

Lịch và địa chỉ tiêm phòng

Sự phát triển của thai nhi

Tủ sách người mẹ tốt

Ứng dụng kiểm tra làn da

$ bảng giá

hướng dẫn mua hàng thanh toán

Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Quảng cáo

Form lấy tin khách hàng
Chat Facebook
1
Close chat
Xin vui lòng ấn Bắt Đầu để Chat

Bắt đầu