Hotline tư vấn: 01256 333 999 - 01688 393 999 (Tư vấn 24/24)

Open: 8:00AM - 20:00PM Từ: Thứ 2 - Chủ Nhật

Yoga bà bầu

LỚP HỌC YOGA BÀ BẦU TẠI GREEN FIELD SPA

Thấy được vô vàn lợi ích tuyệt vời từ yoga, Green Field Spa có tổ chức các lớp Yoga cho các bà bầu. Đặc biệt, nếu các mẹ đã và đang sử dụng các dịch vụ của Green Field Spa sẽ được giảm giá 50% khóa học Yoga bà bầu với sự tham gia giảng dạy của các chuyên gia có nhiều kinh nghiệm và uy tín trong lĩnh vực yoga bà bầu.

Yoga là hình thức luyện tập đã được chứng minh là thích hợp nhất với các mẹ bầu. Yoga không chỉ giúp các mẹ bầu có một sức khỏe tốt hơn để thích nghi với những thay đổi của cơ thể mà còn giúp tinh thần thư thái, vui vẻ và hạnh phúc hơn trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó yoga còn giúp bé nhận được dưỡng chất và oxy tốt hơn bé sẽ được phát triển trong mô trường tốt nhất.

LỢI ÍCH CHO MẸ

- Yoga giúp dây chằng và các cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn : giúp cơ thể mẹ linh hoạt, khỏe mạnh.

- Tác động sâu vào hệ thống tuyến nội tiết giúp mẹ lấy lại sự cân bằng trong việc tiết ra hormone: giảm thiểu khả năng bị chuột rút, giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ thể

- Yoga làm tăng lượng máu đến dạ con, duy trì lượng nước ối an toàn, giảm sự di chuyển các hormone scăng thẳng : giảm thiểu lỷ lệ sinh non.

LỢI ÍCH CHO THAI NHI

- Các động tác Yoga nhẹ nhàng giúp lượng oxy đưa vào máu thai nhi nhiều hơn, đặc biệt là não : giúp bé sau sinh trở nên lanh lợi và thông minh hơn.

- Quá trình hấp thụ dưỡng chất dinh dưỡng ở bé diễn ra tốt hơn : bé tăng trường và phát triển nhanh, hạn chế tối thiểu hiện trạng suy dinh dưỡng.

- Khi mẹ luyện tập Yoga trong khi mang thai, bé đã quen với việc vận động cơ thể : bé sau khi sinh sẽ linh hoạt và khỏe mạnh hơn so với các bé khác. 

NHỮNG LÝ DO BÀ BẦU NÊN CHỌN YOGA

·        Ý kiến của các chuyên gia:

- Yoga là hình thức luyện tập được các nhà nghiên cứu đánh giá thích hợp nhất đối với các mẹ bầu. Yoga không chỉ giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt để thích nghi với những thay đổi của cơ thể mà còn giúp mẹ bầu tinh thần thư thái, vui vẻ và hạnh phúc hơn trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó yoga còn giúp bé nhận được dưỡng chất và oxy tốt hơn, bé sẽ được phát triển trong môi trường tốt nhất.

- Theo bác sĩ Raul Arta – Hiệu trưởng sáng lập trường Cao đẳng Sản Phụ khoa Mỹ (ACOG), không có bất kì tài liệu y học nào khẳng định tập luyện Yoga là không an toàn cho thai phụ, ngay cả đối với chị em trước đây chưa từng tập luyện.

- Theo Đông y sĩ Nguyễn Thiện Tín – giảng viên dạy yoga, tác giả quyển sách Yoga cho phụ nữ mang thai, các động tác của Yoga sẽ giúp khung xương chậu của thai phụ đàn hồi tốt. Bên cạnh đó, tập hít thở sâu là cách để xoa bóp nội tạng, mở rộng dung tích phổi, cung cấp ô xy, nhằm tăng lưu lượng tuần hoàn, máu chảy về tim nhiều hơn, máu nuôi nội tạng nhiều hơn, đề phòng táo bón, phù chân, giãn tĩnh mạch sinh lý.

Lợi ích tuyệt vời từ yoga có thể mẹ bầu chưa biết?

1. Giúp mẹ bầu khỏe mạnh và tinh thần thoải mái

Các động tác Yoga nhẹ nhàng tác động sâu vào hệ thống nội tiết giúp mẹ bầu giảm thiểu những triệu chứng khó chịu trong suốt quá trình thai kì như: đau nhức cơ thể, tình trạng chuột rút, chứng phù nề,…giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh. Không những thế, việc tập luyện Yoga còn là một giải pháp hữu hiệu giúp mẹ bầu trong việc giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc.

2. Chuẩn bị các tư thế sẵn sàng khi vượt cạn

Các bài tập thở trong Yoga không chỉ tốt cho sự điều hòa, lưu thông khí huyết mà đặc biệt rất tốt cho quá trình vượt cạn của chị em. Khi vượt cạn yếu tố nhịp thở vô cùng quan trọng, nó giúp hỗ trợ khá tốt cho quá trình vượt cạn, giúp thai nhi sinh ra một cách nhanh chóng và an toàn, mẹ bầu tránh được nhiều rủi ro, nguy hiểm khi sinh.

Đặc biệt, Yoga còn giúp giảm những nguy cơ, lo lắng khi sinh nở, giảm thời gian trung bình thai phụ bị đau nhức khi lâm bồn. Theo một báo cáo của những nhà nghiên cứu Ấn Độ thuộc quỹ nghiên cứu Yoga Vivekananda, những thai phụ luyện tập Yoga trong suốt thời gian mang thai sẽ giảm thấp tỷ lệ tăng huyết áp cao so với những thai phụ không tập Yoga. 

3. Giúp giảm thiểu tỉ lệ sinh non

Các bài tập Yoga làm tăng lưu lượng máu đến dạ con, duy trì một lượng nước ối an toàn, giảm giảm sự giải phóng các hormone gây ra hiện tượng sinh non. Đây là một trong những phương pháp giảm tỷ lệ sinh non, sinh con nhẹ cân mẹ bầu có thể áp dụng bằng sự can thiệp đơn giản, hiệu quả nhất. 

5. Yoga tốt cho sự phát triển trí não của bé

Mỗi khi mẹ bầu tập luyện tập Yoga, từng động tác Yoga nhẹ nhàng tác động lên toàn bộ cơ thể người mẹ giúp lượng oxy đưa vào máu thai nhi nhiều hơn, giúp quá trình trao đổi chất ở thai nhi tăng lên mức cao nhất – đặc biệt là não. Tạo điều kiện thuận lợi giúp não bé được lập trình và phát triển một cách toàn diện hơn ngay khi đang còn trong bụng mẹ, giúp bé sau sinh trở nên lanh lợi và thông minh hơn. 

6. Yoga giúp bé tăng trưởng, phát triển nhanh

Trong từng giai đoạn của thai kì, thai nhi cần cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho quá trình phát triển. Tập Yoga không chỉ giúp cơ thể người mẹ trở nên khỏe mạnh, linh hoạt hơn, chống lại các chịu chứng khó chịu khi mang thai, mà nó còn giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất dinh dưỡng ở bé diễn ra tốt hơn, giúp bé tăng trường và phát triển nhanh, hạn chế tối thiểu hiện trạng suy dinh dưỡng thường gặp ở thai nhi.

7. Yoga giúp bé khỏe mạnh, linh hoạt sau sinh

Trong quá trình thai nhi còn trong bụng mẹ, cơ thể bé đã quen dần với việc được vận động. Các cơ bắp của bé được co giãn, massage nhẹ nhàng và liên tục. Đó là lý do vì sao những bà mẹ khi mang thai tập Yoga, em bé sẽ linh hoạt và khỏe mạnh hơn so với những mẹ bầu bình thường. 

NHỮNG LƯU Ý MẸ CẦN BIẾT

1.     Thời điểm thích hợp để tập yoga khi mang thai?

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để mẹ bầu tập Yoga là khoảng từ tuần thứ 12 đến hết tuần thứ 32 của thai kì.

2.     Thời gian tập luyện bao nhiêu là đủ?

Đối với những người bình thường thì việc tập yoga đều đặn mỗi ngày là việc làm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đối với phụ nữ khi mang thai thì tránh quá trình vận động, tập luyện quá sức nên tiêu chí đầy đủ và hợp lí là mỗi tuần mẹ bầu nên dành khoảng 3 giờ để tập luyện – tương đương 2-3 buổi tập/1 tuần.

3.     Trước đây tôi sinh mổ liệu tôi có thể tập Yoga được không?

Các mẹ bầu hãy thật an tâm vì các bài tập yoga rất nhẹ nhàng, không hề ảnh hưởng đến vết mổ cũ mà thậm chí còn giúp hỗ trợ, giúp mẹ bầu giảm bớt những đau đớn khi sinh và hạn chế tình trạng rạn nứt vết mổ cũ trong quá trình rặn sinh.

ĐÔI ĐIỀU VỀ HUẤN LUYỆN VIÊN:

Master Vishwa - Người sáng lập kiêm giám đốc Vyoga World

  • Nhiều năm nghiên cứu các vấn đề về xương khớp, cơ thể học và giảng dạy thành công tại nhiều nước trên thế giới như Ấn Độ, Việt Nam, Hồng Kông, Úc, Thái Lan ...
  • Người thầy đầu tiên phát triển bộ môn Yoga dành cho trẻ em bại não tại Úc.
  • Kinh nghiệm giảng dạy môn Thiền trong Yoga được xác nhận bởi các nhà khoa học.
  • Vô địch cuộc thi các nhà vô địch về Yoga tháng 02/2010.

NỘI DUNG LỚP HỌC:

  1. Học cách vận động trong quá trình thai kỳ.
  2. Thực hiện các động tác yoga giúp cho thai nhi được vận động cùng bạn.
  3. Gắn kết tình cảm mẹ con thông qua các bài tập kết hợp. 

dang-ky-hoc-greenfieldspa

Bình luận (0)

Ý kiến khách hàng

Bình luận bằng facebook


Cảm nhận khách hàng

“Đây là lần đầu mình đến chăm sóc bầu tại Green Field Spa, được bạn giới thiệu, mình cũng ...

Đồng Khánh

Đồng Khánh

Trong suốt thời kỳ mang thai, tôi thường chịu đựng các cảm giác nhức mỏi, khó chịu nên lúc ...

Phạm Ngọc Thạch

Phạm Ngọc Thạch Người mẫu, Doanh nhân

Đặng Hà Kiều Anh vốn là cựu người mẫu venus, là cô gái thông minh, giàu có, năng động, ...

Đặng Hà Kiều Anh

Đặng Hà Kiều Anh Cựu người mẫu Venus - Chủ shop thời trang hàng hiệu

Đây là lần mang bầu đầu tiên của mình, đến Green Field Spa chăm sóc bầu, mình thấy vô ...

Vân Anh

Vân Anh Nhân viên văn phòng

Đây là lần mang thai thứ 3 của mình, 2 lần trước đau nhức mỏi và thay đổi da dáng nhiều lắm, ...

Hoàng Ninh

Hoàng Ninh Nhân viên văn phòng

Vợ chồng tôi thường bị trêu là cặp 10 vì chồng thì quá cao, nên tôi 160m mà đứng ...

Nguyễn Thanh Thảo

Nguyễn Thanh Thảo Nhân viên văn phòng

Profile : Giảng viên đại học, Tính cách : vui tính, giản dị, thân thiện Lập gia đình, mang...

Nguyệt Vân

Nguyệt Vân Giảng viên Đại học

Sinh con được 3 năm, mình không mập, nhưng bụng thì bị ngấn mỡ 82cm nên muốn giảm béo sau sinh,...

Phạm Chinh

Phạm Chinh Kinh doanh

Profile: Là bà mẹ một con, thích làm từ thiện, có tấm lòng nhân ái, làm kinh doanh ...

Tuyết Nhung

Tuyết Nhung Doanh nhân

Nghề nghiệp: Làm việc tại Ngân hàng Vietinbank Sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại Green Field Spa được ...

Trần Thị Phương

Trần Thị Phương Nhân viên Ngân hàng Vietinbank

Tôi năm nay 28 tuổi, hiện đang là nhân viên lập trình của một Công ty chuyên về phần mềm. ...

Nguyễn Bích Hà

Nguyễn Bích Hà Lập trình viên

Lần này mang thai đứa con thứ 3, tôi đã bắt đầu thấy các vết thâm nám xuất hiện, đồng thời ...

Trương Thị Hiền

Trương Thị Hiền Doanh Nhân

Sống tại HCM, mình bị cuốn hút bởi website của Green Field Spa, rất thư giãn mắt, trên web có rất ...

Thanh Ngọc

Thanh Ngọc Nhân viên văn phòng

Lấy chồng và lập nghiệp ở Malaysia, sinh con được 5 tháng, tôi về Việt Nam thăm gia đinh. Trước kia, thời ...

Trâm Anh

Trâm Anh Doanh nhân tại Malaysia

Là một Giao dịch viên của Ngân hàng, tôi luôn ý thức vẻ ngoài của mình rất quan ...

Bùi Lan Hương

Bùi Lan Hương Nhân viên Ngân hàng An Bình Bank

  Sinh con đầu lòng, tôi rất bỡ ngỡ và lúng túng với vô vàn các kiến thức về ...

Vũ Mai Hương

Vũ Mai Hương Nhân viên văn phòng

Khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu của Green Field Spa tôi cảm thấy rất hài lòng. Trong quá trình ...

Trần Thị Phương

Trần Thị Phương Nhân viên Ngân hàng DongA Bank

  Da tôi trước đây rất xỉn màu, lỗ chân lông to nhưng chỉ sau 10 buổi trị liệu tại Green Field ...

Đinh Khánh Linh

Đinh Khánh Linh Giảng viên Đại học

Kĩ tính và cầu toàn trong mọi việc nhưng khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu và sau sinh của Green ...

Nguyễn Thu Trang

Nguyễn Thu Trang Công An

Sau khi sinh con, thân hình tôi xuống cấp trầm trọng, đặc biệt là vùng bụng ngấn mỡ, xồ xề, có ...

Nguyễn Hồng Lựu

Nguyễn Hồng Lựu Nhân viên ngân hàng ABBank

Xem tất cả

Sản phẩm

Hành trình làm mẹ

Khuyến mãi

Ưu đãi bộ 3 muối thảo mộc chỉ còn 499k

Ưu đãi bộ 3 muối thảo mộc chỉ còn 499k

HÀNG NGHÌN MẸ BẦU ĐÃ XÓA TAN ĐAU NHỨC MỎI PHÙ NỀ, THON GỌN SAU ...

Xem tất cả

kết nối với greenfield spa

mẹ cần biết

Ứng dụng tính ngày dự sinh

Ứng dụng tính ngày rụng trứng

Cách đặt tên con

Lịch và địa chỉ khám thai

Lịch và địa chỉ tiêm phòng

Sự phát triển của thai nhi

Tủ sách người mẹ tốt

Ứng dụng kiểm tra làn da

$ bảng giá

hướng dẫn mua hàng thanh toán

Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Form lấy tin khách hàng
Chat Facebook
1
Close chat
Xin vui lòng ấn Bắt Đầu để Chat

Bắt đầu